养颜汤

养颜汤

时间:2021-12-18 15:32:17
养颜汤(精选30款)

  养颜汤(一):

  薏仁红豆粥

  功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

  材料:生薏仁20克,红豆30克

  做法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  何首乌蜜枣煮猪肉

  功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。

  材料:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。

  做法:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。

  绿豆百合羹

  功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。

  材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适

  做法:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

  玉竹枸杞煮鱼[由Www.HenKao.Com整理]

  功效:能够消除浮肿,淡化黑眼圈。

  材料:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

  做法:生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣(鱼肉)一齐吃掉。

  乳鸽银耳汤

  功效:清润,滋养和血,通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多,加瘦肉乳鸽,滋补温和。此汤全家合用,家有老人者更加适合,常饮银耳亦有美容健肤之功效。

  材料:乳鸽1只,银耳3钱,瘦肉4两,蜜枣4枚

  做法:先把银耳浸发透洗净,将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最终把银耳放进去再煲半小时,加少许盐调味即可饮用。

  无花果杏仁汤

  功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦能够饮此汤,有益加速疗效。

  材料:瘦肉,南北杏各3钱,蜜枣5枚,无花果10粒

  做法:先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上各药材,放六碗水;用大火煮开,再用小火煲1.5小时就能够了。

  粳米补血汤

  功效:可活血行气,补养气血,驻颜美容。

  材料:粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克

  做法:先将米洗净,用水浸泡;然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一齐装入干净的小布袋中,绑紧;再把布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁;然后在药汁中放入粳米熬粥;待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

  养颜汤(二):

  1、银耳枸杞羹

  银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。

  此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

  2、山楂赤豆汤

  山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

  此排毒养颜羹块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

  3、燕窝蜜枣汤

  红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

  此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  4、姜枣茶

  生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每一天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。

  此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

  5、银耳红枣羹

  银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。

  此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  6、美容羹

  新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。

  此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

  7、三味美颜汁

  将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。

  藕包含很多的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

  8、蜂蜜雪梨羹

  材料:雪梨2个、蜂蜜30克

  做法:

  1、雪梨洗净切块。

  2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

  3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

  排毒养颜功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜包含多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃有助于排出毒素和通便,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有必须效果。

  9、杭菊胡萝卜汤

  材料:菊花6克、胡萝卜100克

  做法:

  1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。

  2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。

  3、最终加入盐、香油调味。

  排毒养颜功效:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

  10、冻豆腐木耳酸汤

  材料:冻豆腐两块、水发木耳200克

  做法:

  1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块,黑木耳洗净,番茄酸汤备用。

  2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开。

  3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。

  排毒养颜功效:黑木耳包含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在消化系统内的杂质。

  11、黄瓜鸡蛋紫菜汤

  原料:黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个

  做法:

  1、锅中放入清水、姜片烧开。

  2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。

  3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最终加盐和香油调味出锅。

  排毒养颜功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤,抑制黑色素的构成。

  12、海带绿豆汤

  原料:海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用纱布袋包好)、红糖适量

  做法:

  1、绿豆洗净,海带切丝。

  2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。

  3、海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。

  排毒养颜功效:绿豆性寒,可清热解毒。海带中包含的胶质成分能促进体内有毒物质排出,同时,海带中还包含硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,降低体内胆固醇的含量。另外,海带表面上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,能够治疗药物中毒、浮肿等症。

  养颜汤(三):

  一、秋日美白养颜汤的做法

  材料

  薏米30g,西洋参10g,大红枣3颗,燕麦片适量,蜂蜜适量

  做法

  1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净

  2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水

  3.大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片

  4.继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可

  二、牛奶木瓜养颜汤的做法

  材料

  用料熟透的木瓜2个,鲜牛奶500毫升,白砂糖适量。

  做法

  1、木瓜洗净,去皮、籽,切细丝。

  2、木瓜丝放入锅内,加水、白砂糖熬煮至木瓜熟烂。

  3、注入鲜奶调匀,再煮至汤微沸即可。

  功效

  补虚损,益肺胃,生津润肠,润滑可口,养颜美白。

  三、抗氧化养颜汤的做法

  材料

  西红柿一个,鸡蛋两个,油,盐,糖

  做法

  1.把锅,西红柿洗干净,开火,等待锅热的同时切西红柿

  2.西红柿切好,锅也热了,放油,油热放西红柿放盐翻炒片刻,放热水,这样炒过的西红柿激出的汤比较好喝

  3.水开后打进鸡蛋,放点糖,鸡蛋熟,汤也好了

  小诀窍

  近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,美容护肤,治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效

  四、夏令养颜靓汤的做法

  材料

  海虹1斤,丝瓜1根,鸭蛋2个,姜片2片,鱼露1勺

  做法

  1、丝瓜去皮,去蒂,切成长条。

  2、蛋打蛋液,煎成蛋饼,再切成蛋皮丝。

  3、海虹清洗干净,加几片姜冷水烧开,去壳,将肉装在盘里待用。

  4、海虹汤烧开,下丝瓜、蛋皮和海虹肉,大火烧开。

  5、丝瓜不能煮太久,撒一勺鱼露,海虹丝瓜养颜汤大功告成。

  小诀窍

  1、丝瓜全身都是宝,这被刨下来丝瓜皮,也是一道夏令美味凉茶。

  2、小时候外婆总是用丝瓜皮加水炖40分钟,将丝瓜皮水倒在玻璃杯里,加入几块冰糖,天然凉茶美味无比。有了小囡以后,我也复制给她,忒受喜爱,特在此分享。

  养颜汤(四):

  一:玉米排骨汤

  材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。

  做法:

  1、猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。

  2、锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。

  3、用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。

  二:白萝卜排骨汤

  材料:排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。

  做法:

  1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应当能闻到香味了。

  2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。

  三:淮山枸杞子排骨汤

  材料:排骨400克,鸡脚5只,淮山150克,枸杞子50克,红枣10颗,元肉10颗。

  做法:

  1、排骨洗干净,斩块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净,沥干水,备用。

  2、鸡脚洗干净,放入开水中煮片刻,取出斩去趾甲,用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净,沥干水,备用。

  3、清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。

  四:冬瓜排骨汤

  材料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

  做法:

  1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

  2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

  3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右能够放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东。调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

  养颜汤(五):

  一:红枣山药汤

  材料:红枣、山药、桂圆肉、白砂糖

  做法:将红枣提前洗干净,并且放入清水中泡软,山药去皮之后切小块备用。将山药以及红枣放入锅中加上清水烧开,直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖,煮开后就能够关火起锅了。

  功效:红枣服用后具有补血益气的作用,而山药则能够很好的保健脾胃,这两种中药材相结合之后制作出来的菜肴不仅仅能够滋补身体,同时好喝又养颜。

  二:枸杞红枣赤豆汤

  材料:枸杞、红枣、赤小豆、冰糖

  做法:首先我们需要将赤小豆洗干净,然后提前一天用清水浸泡好,而红枣以及枸杞则用清水洗干净沥干水分备用就能够了。将准备好的赤小豆、红枣以及枸杞一齐放入锅中加上清水煲汤,水开之后大火变小火放入冰糖,五十分钟后熄火,盖上盖子焖制十分钟后能够直接服用。

  功效:这道食谱服用后的作用不仅仅能够补中益气以及补血消渴,还能够有效的改善一些脸色晦暗、皮肤粗糙甚至是湿疹痱子等毛病,对皮肤的滋补效果十分的好。

  三:银耳雪梨炖瘦肉汤

  材料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣

  做法:将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下,取出沥干水分后切片备用。将银耳用清水跑法,然后撕小块备用,雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳以及蜜枣一齐放入炖锅中,加入清水后隔水炖煮一个小时就足够了。

  功效:这道补气补血养颜汤服用后不仅仅能够令皮肤更好越来越漂亮,还有降火清心以及养阴润肺的作用,也适合便秘、喉咙干燥等患者服用。

  四:竹荪排骨汤

  材料:竹荪、排骨、葱姜、食盐、料酒、胡椒粉、香菜

  做法:首先将竹荪洗干净后放入开水中泡发,最终用冷水冲洗干净,葱切段姜切丝。排骨切好后和清水一齐下锅,水开之后焯一遍洗干净沥干水分。在砂锅中加入适量的清水,然后放入排骨、葱姜、料酒,炖煮一个半小时,然后放入竹荪继续煲汤半个小时,起锅前加入胡椒粉、食盐以及香菜就能够了。

  功效:这道食谱服用后具有补气养阴以及清热利湿、润肺止咳的作用,生活中长期科学服用还能够很好的提高身体抗病本事。竹荪排骨汤还能够保护肝脏,有效避免腹壁脂肪在体内的积存,也就是我们生活中常说的刮油功效。所以说,这道食谱服用后能够降血压、血脂,还有必须的减肥作用。

  五:黄芪鳝鱼汤

  材料:黄芪、鳝鱼、红枣、胡椒粉、生姜、味精、食盐

  做法:首先我们需要将黄芪以及红枣洗干净,然后鳝鱼去掉体内的东西后洗干净切块备用。将鳝鱼和生姜一齐放入油锅中,加入食盐翻炒成半熟后加入红枣、黄芪以及适量的清水,大火烧开后小火煲汤两个小时,起锅前加入味精、食盐以及胡椒粉调味。

  功效:这道食谱具有很好的补气补血功效,长期科学服用还能够健美养颜,异常适合一些由于气血不足所导致的脸色不好以及精神倦怠的情景。

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