大学生心理健康心得

大学生心理健康心得

时间:2021-12-17 12:33:05
大学生心理健康心得(精选30篇)

  大学生心理健康心得(一):

  我有幸参加了心理健康教育培训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作具有很大的帮忙。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课,还有课上与课下的交流,让我受益匪浅,以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

  一、心理健康教育的重要性

  经过本次学习,更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。学生心理健康问题主要表现为:学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等,并且在近几年呈上升趋势,学校心理健康教育越来越被重视。可是,不正确的关注,反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应当是预防为主的,面向的是全体学生,不应当只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应当是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科,而应当具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论,不要我们教师诚惶诚恐,而应当是讲究艺术,心理健康教育实施方式应当是形式多样,时时处处注意的问题。

  二、心理教育培训对于教师自身的重要性

  俗话说,“家家都有一本难念的经”,教师也有烦心的事,也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的教师,就无论如何也不能将自我的不良情绪带入课堂,更不能所以而在课堂上随意发怒,挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制,在走进教室的前一刻,告诉自我,“必须要微笑”,要把自我最进取乐观的精神面貌展现给学生,并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天,动不动就发火的教师的。教师乐观进取地稳定地情绪对于学生的心理健康构成有进取地促进作用。

  提高心理健康的时效性。在新形势下,小学生不一样阶段表现出各自的心理特点和心理需求,这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案,目的是经过分析评价,了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异,帮忙学生认识自我,接纳自我,树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的主角转换,为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期,这一阶段,第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位,口头言语,内部言语本事不断完善,但学习生活中往往表现出自制力差,社会道德是非确定力以近期、自我为主的特点。

  经过心理咨询、心理训练等资料丰富,形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时经过心理健康指导,开发小学生潜能,建立心理健康新观念,塑造正确的人生观、道德观和价值观,推进整体素质教育的贯彻实施。

  大学生心理健康心得(二):

  这次学校对我们大学生开展的心理健康活动,让我有不少的感触,感觉到大学生的心理健康很重要,也需要去重视,所以参加了这次的活动让我有了体会。

  我们进入了大学,时间越来越充裕,很多的时间都是自由的,并且我们都成年了,所以不再需要被教师去严格的管理,所以差不多我们大学的生活是很放松的,但恰恰是这种放松的生活,会让大学生的我们迷失方向,以前尚有教师去监督,此刻是靠我们自我监督,就很难了,我们大部分人会觉得不上课的时间有些长,有些无聊,不明白要去干什么,想要学习,可是又想出去玩,或者玩游戏,这就让我们很矛盾了,于此就会让自我陷入一种两难的境地,这是不利于心理健康的。在活动中,教师给我们展示了比较常见的几种心理不健康的行为,比如喜欢单独,不合群、不能与人相处融洽等等,这些都是大学生常出现的现象,这是需要去改变的。

  大学的生活并不是表面上看的那样简便,大学也需要去努力,也不是他人以为的能够肆意,恰恰大学最重要的就是学习,因为这时期最是靠近社会,对自我未来出校门工作是很重要的一个时期了,所以很多的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理,这样久而久之就会有压力,逐渐的让自我陷入一种不好的境地,也就容易让自我的心理变得不健康,这是需要去注意的。当我们在大学时遇到这样的问题,我们应当以学习为主,如果学习不被重视,最终等待毕业的时候,会觉得自我很没用,会后悔,可是已经很难去改变了,如此就会把自我的压力放大,这不利于自我的心理。所以在进入大学,就要对自我的大学进行一个规划,把要走的每一步都详细计划好,才不会在大学里走失,失去了自我,变得不像自我。

  大学需要的就是自我的管理,不是他人去管理自我了,必须是要去成长,而不是去依靠他人。大学里,竞争十分强烈,要明白学习不好,本事差,是会让自我的压力上升的,这就会造成自我的心理不平衡,进而也会影响到自我的心理。所以大学里是必须要去重视自身的健康心理,必须要有健康的心理才行,才能去克服遇到的困难。[由Www.HenKao.Com整理]

  大学生心理健康心得(三):

  经过此次培训,让我对心理教育又有了新的的了解,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作也有很大的帮忙。本次培训我很认真的听了赵教师的讲解,让我受益匪浅,以下是我在这次培训中以及对于未来的一些所思所想。

  经过学习,我更清晰地认识到大学生心理健康教育教师首先要具备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体实施者,不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,一名优秀的大学生心理健康教育教师,会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。所以,大学生心理健康教育教师完善的心理素质,是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养,提升自我的人格魅力。经过学习,我认识到了大学生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、进取的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

  1、心理健康能够促进大学生全面发展;

  2、心理健康能够使大学生克服依靠心理,增强独立性;

  3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础;

  4、心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

  经验能够参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足,借鉴经验、勇于创新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体,每一届学生也都具有新的时代特点,我们必须能沉进去,也能跳出来,不能为过去的经验所累,不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生,用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们,并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习,让我们的学生能在大学学校这一沃土上健康愉快地成长成材。

  大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会职责感,需要有敏锐的政治洞察力,更需要有足够的爱心与智慧;既需要广博的知识、宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境;更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献,把握时代的脉搏,贴近学生的实际,与时俱进,开拓创新。

  大学生心理健康心得(四):

  在上了大概一学期的大学心理健康这门课,我觉得对我们还是十分有意义的,因为它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自我,也更有信心创造完美未来。

  在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自我的基础上,对影响自我成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自我的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我进取投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的课堂,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强。这门课程帮忙我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自我,经过自我剖析我发现自我也存在必须程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执,在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性,经常感到自我无助,无能和缺乏精力,害怕被人遗弃,将自我的需求依附于他人,过分顺从他人的意志,要求和容忍他人安排自我的生活。经过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依靠型人格的依靠行为已成为一种习惯,所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自我的行为中哪些是习惯性地依靠别人去做,哪些是白作决定的。比如独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情,决不依靠他人。

  xx国散文家作家、诗人xx说过“健康是人生第一财富”,其健康的含义也不仅仅局限于身体健康,也应包括心理等方面的健康,而心理健康是一个相对概念,没有绝对的心理健康,也没有绝对的心理不健康,经过大学生心理健康的学习,我受益匪浅。

  首先,它帮忙我树立了自信和信心,以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯必须不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼,在学习大学生心理健康之后,我才明白事实并不是这样,而作为高职大学生的我们,又为什么要自暴自弃,而不引以为自豪呢!xx也曾多次讲:“职业教育怎样重视都可是分。”由此足见大家对我国职业教育的重视程度,这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。

  其次,它帮忙我明确了前进的方向,高职大学生任重道远。在未来职业人生道路上要大显身手,必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面发展自我,做到不虚大学之行。要到达此目的,首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才,正确把握高技能人才的内涵,否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”,在校期间只要学好技术、练好技能就行了,其实,这样的人才首先必须有健康的心理,乐观接纳我们所在的高职院校,认可我们高职大学生的这种心理。

  最终,它给我在人际交往方面和环境适应供给指南,xx说过“生活是不公平的,你要去适应它”。我们从高中生到大学生这样的一个主角转换,不仅仅名称改变了,并且周围的环境也随之改变了,环境包括学习、生活、人际、学校文化等环境,其中对大学生影响最大的是新的人际环境,大学是以团体生活为特征的,来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不一样的同学共同生活,难免会产生矛盾。大学生交往不再受父母教师的限制,交往的范围扩大,可是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽,处理人际关系相对困难,同时,恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自我面临的恋爱,会使人际关系变得更加复杂。对于处理人际关系问题,第一,克服面子心理,同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上,本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二,克服冲动心理,大学生处于特定的生理发展期,自制力较弱,遇事容易冲动,像骑车相撞以及类似的事情,是大家都不愿意发生的,有时也很难断定谁是谁非,双方谦让一下就相安无事了,即使自我有理,也能够忍让一点,好言相对,然而,有的人往往一时冲动,气势汹汹,把事情搞糟,第三,对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待,互通有无有利于

  增进彼此的友情,减少不必要的摩擦冲突,第四,克服封闭心理,对于性格内向的同学,最重要的是努力改变自我,自强不息,主动与人亲近。

  总之,心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标,作为高职大学生的我们应当实现综合素质全面发展,加强自我培养,纠正错误心理的意识,做一个真正意义上的健康的人。

  大学生心理健康心得(五):

  大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期,我们学习了大学生健康教育这门课程。经过半学期的学习,我才深刻的感觉到,人的心理,其实是个真真实实存在的东西,而心理健康这门课程使我们能更好地去观察,去了解并且及时的调节。它来源于生活,又指导着生活。它解释了很多东西,也在不经意间,让人明白了很多道理。

  印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自我的课,经过那节课,我才发现,对于每个人来说,都期望拥有自我独特的个性和独一无二的品质着,并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样的一个小测试,就能让人真正了解自我的内心深处。不得不说,这就是心理意识的神秘之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中体现,让你了解真实的自我。

  心理课让我了解了很多,了解自我,了解身边的人。每个人都会以为自我是最了解自我的,而在上心理课的时候,教师只是用一些小小的测试,就让我们更加了解我们自我内心的想法,甚至是一些自我都摸不清道不明的想法,这样的一些想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试,也会让人更了解自我的性格。性格的挖掘,也会让自我能够更淡然更理智的去应对很多事情。要看的起自我,看得清自我,才有可能成为一个成功的人。在心理课上我不仅仅学会了要做一个冷静应对自我的现实主义者,更是学会了调整自我应对的负面情绪,调节压力。心理课上,教师讲了很多控制自我的情绪的方法。这些方法,在很多时候想起来,也是十分有用的。有的时候,一个小小的深呼吸,也能够是个很不错的方法。谁又会想到,有的时候,一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。很多时候,你像看热闹一样,不经意间学会的东西,可能会影响到以后的一生。心理课,在不经意间,教会了我太多太多。

  经过半个学期的学习,心理课对我的个性,我为人处世的方式,甚至是我的世界观,价值观,都有着或多或少的影响。每一次听完后都会有一些感触,给我提高的动力和方向,引起了一些对自我的思考。比如时间管理的那一节课,给予我们很大的启发的启发,而恋爱的话题也让我们更好的去了解自我。学习了心理课,让我学会了更好的去审视自我。并且在很多时候,我开始学会去观察别人的一些情绪,更好的了解别人的心理。这样也能够看出别人的需要。做人不但需要被爱,还需要爱人。要爱自我,也要去学会爱别人。心理学不仅仅是让人学会应对自我,也让人学会了去与别人相处。从而让我更好的与人沟通和交流。当然,不仅仅是此刻,我想,这些在课堂上学到了种种,也会继续的深远的影响到我的未来。

  虽然心理课已经快要结束了,虽然十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习。经过这半学期的学习。我对学习和生活的热情又再次上了一个档次,这门课给我展示了一个越来越充满活力的世界。未来的日子里我必须会继续去了解,去学习,学会如何更好的去生活。这是一个很有用的科目,我相信它会带给人们一生的财富。

  大学生心理健康心得(六):

  大学生心理问题存在着年级差异,不一样年级的学生有着不一样的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多;二年级学生是各类心理问题较多产生期;三年级较多表此刻个人发展与情感的冲突;四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要根据大学生心理健康问题的年级特点,提出实施心理健康教育的途径及有针对性的相应对策,以不断提高大学生心理素质。

  处于大学阶段的学生们在成长过程中,面临着人生课题的挑战,由于大学生在智力和人格发展上尚未成熟和完善,遇到问题和困惑常产生苦闷、烦恼、情绪不稳定等,有关资料显示,我国大学生心理健康状况不容乐观,心理障碍的发生率一向坚持较高水平,是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期,所以,认真分析和把握不一样年级大学生心理健康问题,有针对性地采取相应对策,按学生年级特点实施心理健康教育,是将大学生心理健康教育落实到实处,提高大学生心理素质的有效方法。

  一、大学生心理健康问题存在着年级差异

  经过调查发现,不一样年级大学生在心理问题方面存在着年级差异,不一样年级的学生有着不一样的心理问题特点和发展趋势差异

  1、高校生活不适应是新生主要心理问题

  大学新生带着完美的梦想和憧憬,从中学迈进高校,由于主角的变化,环境的改变,在入学后普遍存在适应方面问题:一是生活环境与主角变化的不适应。新生由原先依靠父母的小家庭生活到相对对立的团体生活,一部分学生入学后表现出对生活环境及主角变化的不适应,心理上产生孤独感,大学特殊的生活环境使得他律失去,自律尚未建立,喜悦感和失落感、新鲜感和无意义感和盲目感的交织,产生了矛盾和冲突、忧郁和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标,采取应付的态度;在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯;有些新生不喜欢所学专业,学习不努力;还有些学生频繁地参加各种活动,热衷于社会工作,学习受到较大的影响,并所以引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。很多新生对高校全新的人际关系不适应,入学后,因缺乏经验、技巧而不善交往;因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往;因性格内向孤僻而不会交往等等,所以造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅仅直接影响新生入学后的学习、生活,也影响他们的心理健康

  2、各类心理问题较多集中在大学二年级产生

  大学二年级是学生心理问题较多的年级,也是心理问题发生率较高阶段。

  一是学习压力造成心理焦虑。大学课程设置满,各教学环节涉及面广、难度大、要求高,学习压力大。学习方法不佳,学习效率不高,学习产生疲劳,考试造成焦虑,使他们产生情绪浮躁、忧郁、厌烦、易怒等心理问题。二是个性差异造成人际关系冲突。由于不一样的家庭、生活习惯和个体性格,导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展逐渐成熟,渴望与异性交往,往往在与异性交往过程中会产生心理困惑

  3、个人发展与情感的冲突较多表此刻三年级

  随着年级的增长,大三的学生在成长过程中而不断成熟,但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的'有:一是自我发展与本事培养的问题。大学生自我定位高,成才的欲望强烈,作为承载社会、家庭、学校高期望值的特殊群体,过高的期望与高校现实条件使他们感到自我发展与本事培养和他们期望与梦想相差甚远,他们感到困惑、迷惘,产生失望感,导致情绪消极低落。二是恋感情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比较单纯,经过一段时间的交往到了大三,就会出现要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题,一些学生往往不能自拔,陷入无法解脱的境地,情感冲突在大三表现得比较突出

  4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题

  四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题,兼有个人未来发展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就开始了择业求职,他们奔波在学校、社会组织的各种供需见面会上,期望能找到一份满意的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右,盲目从众,追逐热门,不研究自身条件及职业特点和社会整体需求,择业观念、传统束缚、爱慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职,使择业范围和发展空间大大缩小,易导致挫败感和消极情绪并所以引发心理问题。

  二、实施心理健康教育的途径

  长期以来,由于“应试教育”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教育,对学生的教育更多的是着重智力培养,大学生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教育中积累和潜伏下来的,所以,对不一样年级大学生心理健康问题应有针对性地采取相应对策。

  1、将心理健康教育纳入大学生思想政治教育体系。心理健康教育在大学生思想政治教育工作中的作用越来越明显,身心健康素质与思想道德素质、科学文化素质必须协调发展的理念逐步深入。高校应开展行之有效的心理健康教育,构成课内与课外、教育与指导、咨询与谈心等与大学生思想政治教育紧密配合的心理健康教育工作格局。

  2、将心理健康教育纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教育必修或选修课程;根据不一样层次学生的需要,开设有助于学生心理素质提高的各种讲座,创办大学生心理健康教育刊物,介绍国内外先进的心理调适方法,普及提高心理素质本事知识。

  3、健全学校、院系、班级三级心理健康教育组织体系。在加强校级心理健康教育机构建设的同时,着力加强班级心理健康教育的组织建设,及时反映学生中的心理异常情景,协助学校做好心理健康教育工作。

  4、健全心理危机预防与干预体系。建立大学生心理危机预防与干预预案,并将其列入维护学校安全稳定和公共应急管理工作预案之中,一旦大学生遇到重大心理创伤事件时,能供给高效的危机干预服务。认真开展大学生健康状况摸排工作,做好心理问题高危人群的预防和干预。

  5、加大心理健康教育人力投入。坚持按需、精干的原则,根据学校的规模,按1∶3000—5000的比例,配备心理健康教育与咨询的专职教师,着力建设一支以专职教师为骨干,专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。

  加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要资料,是培养高素质人才的重要环节,是加强和改善大学生思想教育工作的重要任务。心理素质是人才素质的基础,仅有心理健康,大学生的德、智、体、美才能得到全面发展;仅有心理健康,才能不断增强实践本事和创新精神,承担未来建设祖国的重任。

  大学生心理健康心得(七):

  著名作家刘心武曾说过这样一段话:“一个人的心态,犹如一条线,而人身上的优点,就像一颗颗珍珠。良好的心态会将珍珠穿成一串美丽的项链;而一条脆弱的线,会使珍珠散落在地,失去价值,”的确,优秀的心理素质是一个人所有素质的基础。目前高校大学生心理障碍患病率呈上升的趋势,在大学生开展学生心理健康教育,维护和促进学生的心理健康已是学校教育所面临的无法回避的现实课题,应势在必行。

  一、加强大学生心理健康教育的重要性

  (1)加强大学生心理健康教育是新时期高等教育发展的必然选择。在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战略目标的关键时期,如何指导大学生在观念、知识、本事、心理素质等方面尽快适应新的要求,是高等学校德育工作需要研究和解决的新课题。

  (2)加强大学生心理健康教育是促进大学生全面发展的必然要求。心理健康是大学生全面发展的重要资料,也是大学生全面发展的重要条件,加强心理健康教育有利于构成良好的道德品质,有利于培养他们良好的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格,更好地适应我国在建立社会主义市场经济体制过程中复杂的社会形势,成长为具有较强的心理适应和心理调节本事的全面发展的优质人才。

  (3)加强大学生心理健康教育是高校素质教育的重要资料。心理健康教育对于培养大学生良好的心理素质具有直接的作用,是整个素质教育的心理基础,同时大学生心理素质教育是高校德育理论教育和高校德育实践教育得以整合与实现的基础与桥梁,仅有加强大学生心理健康教育,确保了高校德育资料的完整性,才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。

  二、当代大学生存在的心理健康问题

  大学生是特殊的一个群体,心理健康问题是他们成长过程中影响最大的问题之一,当前大学生主要存在以下几个方面心理问题:

  (1)大学生生活适应性差。我们强调大学生生活要“自觉、自律和自省”,“自我事情自我做”等,往往不少学生在进入大学后,不能较快适应大学学习生活等,在学习方面,存在被动学习现象,无法较快的拜托中学“逼学”、“填鸭式”学习思维,构成主动学习习惯;在生活方面,衣服裤子、床单被罩请人洗。且此刻多学学生都是独身子女,父母怕孩子受苦事事包办,学校教师“宠着”,一旦在学习、生活和感情上遇到一点波澜,往往显得无所适从,甚至怀疑自我。

  (2)追求怪异,讲求独特。“90后”大学生很多都是独生子女,并没有能够供其进行参考和一齐成长的伙伴,所以通常喜欢跟着时代潮流,此刻的“哈韩”,“哈日”现象使“90后”盲目跟风及模拟的问题越来越严重。90后大学生有着很强的独立意识,因为这一代的大学生多为独生子女,大多是父母来包办他们的一切事情,自我洗衣服和做家务的次数很少,经济以及日常事务方面都过分的依靠父母。

  (3)社会交际本事薄弱。当前进入大学的都是90后学生,应对的是新的室友、同学和教师等,由此构成的同学、师生和异性关系让很多学生极不适应,有的学生一向在父母呵护下长大,从未离开过,不懂得如何去关心别人,帮忙人,生活在自我闭锁的世界中,没有倾心交流的知心朋友,遇到问题时无人可诉。

  (4)承受挫折本事弱。“90后”大学生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长的道路变得更加顺利,他们的成长被赞扬和呵护不断的围绕着,优越感太强,在他们的世界里充满着阳光和笑脸。可是这样的成长经历使这些“90后”大学生们的心理太过脆弱,不够坚强,一不细心就会丧失信心,严重的情景会导致他们构成厌世的情绪。笔者在本院校系对于“对待挫折态度”的调查,经过调查的100名“90后”新生,在遇到挫折后期望“总结经验,重新来过”的人占73%,大部分“90后”大学生心理素质过差,没有足够强的抗挫折本事。

  三、大学生心理健康的教育途径

  开展新时期大学生的心理健康教育,促进大学生的健康成长,笔者认为应从以下几个方面来研究:

  (1)正确对待“90后”大学生的心理特点。每个时代的青年都具备自我独有的特点,社会、家庭、个人以及学校的共同作用促使着这些特点的构成。在对待“90后”大学生表现出来的特点时,应当持有一颗平常心,对他们的特点进行适当的利用,针对他们的特点设计出适合他们的教育形式。首先应当对他们身上存在的共同特点予以承认,然后站在他们的角度去看待和思考问题,对他们的行为和态度加以理解,因为仅有了解了他们才能采取正确的方法进行心理健康教育工作。

  (2)加强课程建设,提高心理健康教育的针对性。按照贴近当代90后大学生的心理、贴近大学生的生活、贴近大学生的实际的原则,开设大学生心理健康必修课程和多元化的相关选修课程。课程设置和资料要有针对性和实践性,心理健康教育要贯穿大学阶段教育的全过程,分年级和专业有所侧重。例如,一年级主要是适应、自我和学习心理辅导,二年级是交往、情感和恋爱心理辅导,四年级侧重于就业和成才心理辅导。大学生心理健康教育课程的资料不能再是一般的心理学理论传授,要有活动性、互动性和体验性,还要有针对性、趣味性和艺术性。

  (3)开展心理辅导和健康咨询工作。高校要重视开展大学生心理辅导和健康咨询工作,要进取创造条件面向全校学生,经过个别面询、团体辅导、心理行为训练、书信咨询、电话咨询、网络咨询等多种形式,有针对性地向大学生供给经常、及时、有效的心理健康指导与服务。

  (4)加强教师队伍建设,提高心理健康教育的专业性。按照相关编制规定合理确定高校心理辅导教师人数,建立一支由专职人员、兼职人员、教师和学生心理辅导员多方面联合组成的工作队伍。在班主任、辅导员和学生工作队伍中普及心理健康教育常识与技能,提高心理健康教育的专业化水平。争取校内外心理健康教育专家的支持与指导,建设一支以少量精干专职教师为骨干、专兼职相结合、专业发展背景互补、多学科人才融合、专业综合素质较高、人员相对稳定的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。加强专业学习培训,把心理健康师资培训工作纳入学校总体培训计划,鼓励心理健康教育教师采取自学、函授等多种方式,提高自我的专业技能和专业资质,同时尽快解决从事此项工作教师的工作量与职称评定等实际问题。

  (5)营造良好的学校文化环境。学校良好的学校文化环境是大学生健康成长的外部条件,是一种无形的力量,它能够使大学生感到简便、民主、和谐,坚持良好的心态,还能够使他们有一种归属感,心理上有所依靠。良好学校文化环境的营造还要动静结合,并辅之以丰富多彩的学校文化活动,以便构成一种和谐、奋进的群体心理氛围,使大学生处于一种进取的影响之中,促使他们的精神世界更丰富、更健康,最大限度地减少心理应激和危机感。

  (6)大力开展社会实践活动,培养学生健康的心理素质。应将高校的心理素质教育同社会实践相结合,帮忙他们认识社会,了解国情,增强建设祖国,振兴中华的职责感。在社会实践中,对一些不良现象给予正确的引导,帮忙学生提高分析问题和解决问题的本事,异常是辨别是非的综合确定本事、承受挫折的适应环境本事。

  总之,加强大学生心理健康教育,是大学生健康成长的需要,是时代和社会全面提高对培养高素质创新人才的必然要求。大学生心理健康教育是一项系统工程,也是一项艰苦而长期的任务,要经过多种途径和方法培养学生良好的心理素质和专业技能,促进学生整体素质的全面提高和个性的和谐发展。

  大学生心理健康心得(八):

  大学生心理问题存在着年级差异,不一样年级的学生有着不一样的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多;二年级学生是各类心理问题较多产生期;三年级较多表此刻个人发展与情感的冲突;四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要根据大学生心理健康问题的年级特点,提出实施心理健康教育的途径及有针对性的相应对策,以不断提高大学生心理素质。

  处于大学阶段的学生们在成长过程中,面临着人生课题的挑战,由于大学生在智力和人格发展上尚未成熟和完善,遇到问题和困惑常产生苦闷、烦恼、情绪不稳定等,有关资料显示,我国大学生心理健康状况不容乐观,心理障碍的发生率一向坚持较高水平,是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期,所以,认真分析和把握不一样年级大学生心理健康问题,有针对性地采取相应对策,按学生年级特点实施心理健康教育,是将大学生心理健康教育落实到实处,提高大学生心理素质的有效方法。

  一、大学生心理健康问题存在着年级差异

  经过调查发现,不一样年级大学生在心理问题方面存在着年级差异,不一样年级的学生有着不一样的心理问题特点和发展趋势差异

  1、高校生活不适应是新生主要心理问题

  大学新生带着完美的梦想和憧憬,从中学迈进高校,由于主角的变化,环境的改变,在入学后普遍存在适应方面问题:一是生活环境与主角变化的不适应。新生由原先依靠父母的小家庭生活到相对对立的团体生活,一部分学生入学后表现出对生活环境及主角变化的不适应,心理上产生孤独感,大学特殊的生活环境使得他律失去,自律尚未建立,喜悦感和失落感、新鲜感和无意义感和盲目感的交织,产生了矛盾和冲突、忧郁和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标,采取应付的态度;在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯;有些新生不喜欢所学专业,学习不努力;还有些学生频繁地参加各种活动,热衷于社会工作,学习受到较大的影响,并所以引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。很多新生对高校全新的人际关系不适应,入学后,因缺乏经验、技巧而不善交往;因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往;因性格内向孤僻而不会交往等等,所以造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅仅直接影响新生入学后的学习、生活,也影响他们的心理健康

  2、各类心理问题较多集中在大学二年级产生

  大学二年级是学生心理问题较多的年级,也是心理问题发生率较高阶段。

  一是学习压力造成心理焦虑。大学课程设置满,各教学环节涉及面广、难度大、要求高,学习压力大。学习方法不佳,学习效率不高,学习产生疲劳,考试造成焦虑,使他们产生情绪浮躁、忧郁、厌烦、易怒等心理问题。二是个性差异造成人际关系冲突。由于不一样的家庭、生活习惯和个体性格,导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展逐渐成熟,渴望与异性交往,往往在与异性交往过程中会产生心理困惑

  3、个人发展与情感的冲突较多表此刻三年级

  随着年级的增长,大三的学生在成长过程中而不断成熟,但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有:一是自我发展与本事培养的问题。大学生自我定位高,成才的欲望强烈,作为承载社会、家庭、学校高期望值的特殊群体,过高的期望与高校现实条件使他们感到自我发展与本事培养和他们期望与梦想相差甚远,他们感到困惑、迷惘,产生失望感,导致情绪消极低落。二是恋感情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比较单纯,经过一段时间的交往到了大三,就会出现要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题,一些学生往往不能自拔,陷入无法解脱的境地,情感冲突在大三表现得比较突出

  4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题

  四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题,兼有个人未来发展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就开始了择业求职,他们奔波在学校、社会组织的各种供需见面会上,期望能找到一份满意的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右,盲目从众,追逐热门,不研究自身条件及职业特点和社会整体需求,择业观念、传统束缚、爱慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职,使择业范围和发展空间大大缩小,易导致挫败感和消极情绪并所以引发心理问题。

  二、实施心理健康教育的途径

  长期以来,由于“应试教育”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教育,对学生的教育更多的是着重智力培养,大学生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教育中积累和潜伏下来的,所以,对不一样年级大学生心理健康问题应有针对性地采取相应对策。

  1、将心理健康教育纳入大学生思想政治教育体系。心理健康教育在大学生思想政治教育工作中的作用越来越明显,身心健康素质与思想道德素质、科学文化素质必须协调发展的理念逐步深入。高校应开展行之有效的心理健康教育,构成课内与课外、教育与指导、咨询与谈心等与大学生思想政治教育紧密配合的心理健康教育工作格局。

  2、将心理健康教育纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教育必修或选修课程;根据不一样层次学生的需要,开设有助于学生心理素质提高的各种讲座,创办大学生心理健康教育刊物,介绍国内外先进的心理调适方法,普及提高心理素质本事知识。

  3、健全学校、院系、班级三级心理健康教育组织体系。在加强校级心理健康教育机构建设的同时,着力加强班级心理健康教育的组织建设,及时反映学生中的心理异常情景,协助学校做好心理健康教育工作。

  4、健全心理危机预防与干预体系。建立大学生心理危机预防与干预预案,并将其列入维护学校安全稳定和公共应急管理工作预案之中,一旦大学生遇到重大心理创伤事件时,能供给高效的危机干预服务。认真开展大学生健康状况摸排工作,做好心理问题高危人群的预防和干预。

  5、加大心理健康教育人力投入。坚持按需、精干的原则,根据学校的规模,按1∶3000—5000的比例,配备心理健康教育与咨询的专职教师,着力建设一支以专职教师为骨干,专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。

  加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要资料,是培养高素质人才的重要环节,是加强和改善大学生思想教育工作的重要任务。心理素质是人才素质的基础,仅有心理健康,大学生的德、智、体、美才能得到全面发展;仅有心理健康,才能不断增强实践本事和创新精神,承担未来建设祖国的重任。

  大学生心理健康心得(九):

  1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

  2、持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生,应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应当贴合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则必须能在学业和事业上取得必须的成功。

  (一)建立进取的自我观念,激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中,成员之间经过个体的自我分享,会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的问题是相似的,这样就会减轻心理负担,改变不当的自我评价,建立进取的自我观念。此外,团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高,对于其他成员都是一种鼓励,能够增强自我解决问题的信心,激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念,在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

  (二)纠正心理偏差,促进心理发展,培养健全的人格团体心理辅导的进取目的在于发展的功能,这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为,促进其良好的心理发展,培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中,能够创造一种安全、温暖、可信任的气氛,这种气氛会促使成员自我表露,在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享,能够促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类,从而在心理上产生归属感和安全感,满足必须的心理需要,消除一些心理压抑感,合理宣泄情感,在互动中成长。

  (三)提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程,是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何,是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说,所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示,人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活,每一个人都需要培养人际沟通技巧,提高人际交往本事,建立和谐的人际关系。在团体训练中,成员能够学习如何有效地交往,如何解决问题,如何做决定,怎样表达自我的意见等。经过小组成员相互作用的体验,学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察,并掌握如何处理这些人际关系的技能。

  (四)增强团体凝聚力,增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力,在团体中,成员经过分享经验或竞争,彼此之间达成共识,增进理解,增进成员之间的相互认同,从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平,提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚,但近些年来许多人已经进行了很好的研究,辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展,出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体,这些都是进取变化。

  另外,有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响,这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。

  大学生心理健康心得(十):

  时间总是过得那么快,8周的大学生心理健康课程就这样结束了。经过这八周对不一样方面的学习,令我收获了很多。无论是生命、认知、沟通等等方面,都是我对自我有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。下头我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

  一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展基地进行的,上课形式多样趣味,也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏,有成功也有失败。可是就是在这样的游戏中,让我更加了解了身边伙伴,也让我们以身边的伙伴为镜子,了解了自我。经过对队友以及自我了解,我们能更好的沟通交流,这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次户外实践课,我们挑战自我,同时也学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已,也要了解对方。其次不应退缩,要有勇气,进取和他人沟通赢得主动。相互交流时也要相信对方,仅有在互信基础上的交流,才是双方所期望的。

  二、经过情绪管理课题的学习,我充分意识到对自我情绪的控制的重要性。首先,我学会了及时关注自我的情绪。并根据不一样情景下及时调整情绪,做到不意气用事,不让情绪影响自我的确定。在调整自我的情绪同时,也要经过观察周边人的表情动作,来判读其他人的情绪状态,这样更有利与相互沟通,避免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的,所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪,及时调整。仅有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。

  三、经过对感情心理的学习,使我对感情有了更深的了解。感情又酸又甜,并不总是完美的。所以在恋爱中如何坚持正确的心态十分重要,既不伤害对方,也能保护自我。喜欢一个人要勇敢的说出来,这样才能得到自我的感情。即使失败了也不能放弃期望,摆正心理,乐观对待。感情往往使人冲动,仅有掌控感情中的心理,才能更好地掌控感情。

  四、经过对生涯规划的了解与学习,是我更加了解自我,以及明确对未来的计划与此刻应当努力的方向。经过对职业生涯规划的学习,我详细的分析了自我从兴趣爱好,优缺点等方面,明确制订了自我的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确的计划,能够是我的大学生活过的更加有意义,也能充分利用时间。不“让大学上四年”。

  五、每个人都会遇到过挫折,所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态应对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数,可是每当遇到挫折,都有教师家长的帮忙。已经成年的我们,最应当学会的就是如何独自应对各种挫折,并且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来应对。举一个例子,天津大学的每个同学在高中时都十分优秀,可是步入大学学习完全依靠自觉,所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题,找到原因,而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多,都需要我们自我冷静下来分析,不慌不乱寻找解决的办法。当然,也能够与要好的同学倾诉,经过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依靠别人,依靠自我解决问题才是最好的解决办法。

  总之,经过这八周的学习体验,我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮忙。使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事,正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。

  大学生心理健康心得(十一):

  在上大学前就听说大学要开设心理健康科,于是我就一向在猜测,心理课到底是怎样的,是不是教师会给我们讲有关心理学的知识呢,是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问,我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一齐在一个大阶梯教室里上课,气氛跟高中的时候很不一样,教室里回响着教师扩音器的声音,感觉上课的气氛比高中要简便很多。同学们对这门课程都不了解,可是在教师生动的讲解下,教室里变得很活跃,同学们都很激动,进取的讨论起来。教师跟我们讲了很多心理学上的趣味知识,比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。

  心理健康课与大学生活也息息相关,比如谈到的大学生宿舍关系,此刻现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题,比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如此刻很多大学生是独生子女,在家里被娇生惯养,从没做过粗活,家里的人都围着他转,说白了就像小皇帝一样,到了大学以后,在宿舍里没人围着他转没人听他指挥,没有人帮他做任何事,这个重大的转变就会使他突然变得很不适应,而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一向是学校里的好学生,教师眼里的宝,天天被教师表扬着,被同学羡慕着,难免会心高气傲,自大起来,觉得自我跟别人不在一个层面上,自我就是要高人一等,瞧不起他人,然而上了大学之后,发现没有人崇拜自我了,没有一群人来仰望自我了,心里的落差不是一点点,而在宿舍里还是自认为高人一等,一副不屑与别人为伍的模样,久而久之就被大家疏远了,如果再加点儿坏脾气,就会被大家排挤,日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题,那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的,每个人的生活习惯不一样,有的人一个月不洗澡,有的人每一天半夜煲电话粥,有的人异常自私,一点儿东西都不让别人碰。这些久

  而久之都会成为引起矛盾的导火索,但其实只要站在别人的角度,用为别人着想的方式,这些问题都是能够解决的。大学其实是个小型的社会,每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活,在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础,也是在走进社会之前提前的演练,所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。

  教师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情,这个表情反映了人的真实情绪,可是一般人不容易捕捉,而这个微表情多用在刑侦之中,起了很大的作用,经过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪,有利于双方的沟通和真实的交流。

  心理健康课让我学到了很多,人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历,有的人从此一蹶不振,而有的人在打击之后变得更强,有的人永远悲观,所以他一事无成,而有的人在每次挫折之后都暗示自我“我能行”,所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度,才会将你引向成功。

  大学生心理健康心得(十二):

  大学生心理健康教育的心得体会1在上大学前就听说大学要开设心理健康科,于是我就一向在猜测,心理课到底是怎样的,是不是教师会给我们讲有关心理学的知识呢,是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问,我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一齐在一个大阶梯教室里上课,气氛跟高中的时候很不一样,教室里回响着教师扩音器的声音,感觉上课的气氛比高中要简便很多。同学们对这门课程都不了解,可是在教师生动的讲解下,教室里变得很活跃,同学们都很激动,进取的讨论起来。教师跟我们讲了很多心理学上的趣味知识,比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。

  心理健康课与大学生活也息息相关,比如谈到的大学生宿舍关系,此刻现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题,比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如此刻很多大学生是独生子女,在家里被娇生惯养,从没做过粗活,家里的人都围着他转,说白了就像小皇帝一样,到了大学以后,在宿舍里没人围着他转没人听他指挥,没有人帮他做任何事,这个重大的转变就会使他突然变得很不适应,而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一向是学校里的好学生,教师眼里的宝,天天被教师表扬着,被同学羡慕着,难免会心高气傲,自大起来,觉得自我跟别人不在一个层面上,自我就是要高人一等,瞧不起他人,然而上了大学之后,发现没有人崇拜自我了,没有一群人来仰望自我了,心里的落差不是一点点,而在宿舍里还是自认为高人一等,一副不屑与别人为伍的模样,久而久之就被大家疏远了,如果再加点儿坏脾气,就会被大家排挤,日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题,那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的,每个人的生活习惯不一样,有的人一个月不洗澡,有的人每一天半夜煲电话粥,有的人异常自私,一点儿东西都不让别人碰。这些久

  而久之都会成为引起矛盾的导火索,但其实只要站在别人的角度,用为别人着想的方式,这些问题都是能够解决的。大学其实是个小型的社会,每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活,在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础,也是在走进社会之前提前的演练,所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。

  教师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情,这个表情反映了人的真实情绪,可是一般人不容易捕捉,而这个微表情多用在刑侦之中,起了很大的作用,经过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪,有利于双方的沟通和真实的交流。

  心理健康课让我学到了很多,人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历,有的人从此一蹶不振,而有的人在打击之后变得更强,有的人永远悲观,所以他一事无成,而有的人在每次挫折之后都暗示自我“我能行”,所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度,才会将你引向成功。

  大学生心理健康教育的心得体会2大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往应对着各种心理压力,种种心理压力积压在一齐,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天之骄子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以,在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。

  那么作为一个大学生,我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。其次,心理与行为行动是否趋于一致。最终,人的情绪在一个阶段内是否稳定。

  如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,所以大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手:

  1、增强学习的兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

  2、坚持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

  3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和理解,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。

  作为社会主义建设者,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自我的力量。

  大学生心理健康教育的心得体会3在学习幽默诙谐博学多才的肖xx教师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中,我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自我,也更有信心创造完美未来。

  在心理咨询教育课上,我不仅仅学会了要做一个冷静应对自我的现实主义者,更是学会了调整自我应对的负面情绪,调节压力。课堂上,博学多才的肖汉仕教师用生动趣味的语言讲了很多控制自我的情绪的方法,同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法,在很多时候想起来,也是十分有用的。有的时候,一个小小的深呼吸,也能够是个很不错的方法。谁又会想到,有的时候,一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

  心理健康教育让我了解了很多,了解自我,了解身边的人。每个人都会以为自我是最了解自我的,而在上这门课的时候,肖教师只是用一些小小的测试,就让我们更加了解我们自我内心的想法,甚至是一些自我都摸不清道不明的想法,这样的一些想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试,也会让人更了解自我的性格。性格的挖掘,也会让自我能够更淡然更理智的去应对很多事情。要看的起自我,看得清自我,才有可能成为一个成功的人。

  在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向教师提出的一些顾虑后,我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说:关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上,肖教师也给我们提出了很大宝贵的意见,指导我们如何应对这些挫折,在应对目标失落与确立的冲突时,教会我们如何构成正确的自我观念。让我们明确了自我的人生目标,指导了该如何处理学习生活上的困惑。

  心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志,是确立人生观、世界观,培养良好心理素质的基础。心理健康教育,就是教给人们如何去调整自我的心态,如何去适应生活,以及如何维护心理健康的知识或技术,帮忙人们战胜自我的某些疾病,进而战胜竞争中的困难,取得最终的胜利。

  作为青少年的我们,在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑,而这门课程很好的帮忙我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样,在刚进入大学时有很多的问题,比如目标的失落和确立的冲突。高中我一向以考大学为唯一的目标,我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样貌,但我明白,这只是我梦想中的大学。在进入大学后,更加验证了我之前的想法,“梦想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应当是个充满诗情画意的殿堂,刚开学时,激动,愉快之情不能溢于言表,但兴奋过后,才发现现实中的大学原先是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环。我也曾感到迷茫,不知所措,但同学之间的相互竞争也让我明白,如果不改变,如果不努力,我就会被这个社会所淘汰,在这个强手如林的学校里,我仅有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

  梦想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突。应对这一切,我茫然不知所措,大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮忙。应对目标失落与确立的冲突,它教会我要构成正确的自我观念。

  生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,坚持个人与环境之间的和谐。在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自我的基础上,对影响自我成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自我的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我进取投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多真实情景,领悟人生的哲理。

  虽然心理健康教育课已经结束了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习,我觉得门课这真的很有现实教育意义。经过半个学期的学习,心理健康教育对我的个性,我为人处世的方式,甚至是我的世界观、价值观,都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育,让我学会了更好的去审视自我,并且在很多时候,我开始学会去观察别人的一些情绪,更好的了解别人的心理。这样也能够看出别人的需要。做人不但需要被爱,还需要爱人。要爱自我,也要去学会爱别人。我想,这些在课堂上学到的种种,也会继续的深远的影响到我的未来。

  大学生心理健康教育的心得体会4在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅,它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自我,也更有信心创造完美未来。

  这门课程帮忙我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自我,经过自我剖析我发现自我也存在必须程度上的人格偏差。在心理课上,经过教师的教导和书本的指导,我慢慢的开始正视自我。

  这门课程帮忙我规划人生,对未来更加充满信心,人生的确需要规划,刚进入大学的学生,必须要想好自我的一生准备做些什么样的事,按自我的梦想,一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过。有些时候,梦想也等同于我们的目标,但只是有了梦想却没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,计划往往赶不上改变,到头来感叹行路难,安慰自我已经追求了过程就不要太再意结果。这是梦想与现实出入太大不得不给自我的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生,每一个阶段都有自我即定的目标,如果过程出现了偏差就及时改正,始终让自我的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标,你会发现你有战无不胜的力量,并且会努力为自我的最终梦想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不一样人生的选择,规划好你的人生,你会奋不顾身地为梦想而努力,而你行动的动力,也是你每一个阶段不一样的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的帮忙了我。

  人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长供给了指导,为我的未来照亮了道路。

  大学生心理健康心得(十三):

  在学习幽默诙谐博学多才的肖xx教师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中,我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自我,也更有信心创造完美未来。

  在心理咨询教育课上,我不仅仅学会了要做一个冷静应对自我的现实主义者,更是学会了调整自我应对的负面情绪,调节压力。课堂上,博学多才的肖汉仕教师用生动趣味的语言讲了很多控制自我的情绪的方法,同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法,在很多时候想起来,也是十分有用的。有的时候,一个小小的深呼吸,也能够是个很不错的方法。谁又会想到,有的时候,一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

  心理健康教育让我了解了很多,了解自我,了解身边的人。每个人都会以为自我是最了解自我的,而在上这门课的时候,肖教师只是用一些小小的测试,就让我们更加了解我们自我内心的想法,甚至是一些自我都摸不清道不明的想法,这样的一些想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试,也会让人更了解自我的性格。性格的挖掘,也会让自我能够更淡然更理智的去应对很多事情。要看的起自我,看得清自我,才有可能成为一个成功的人。

  在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向教师提出的一些顾虑后,我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说:关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上,肖教师也给我们提出了很大宝贵的意见,指导我们如何应对这些挫折,在应对目标失落与确立的冲突时,教会我们如何构成正确的自我观念。让我们明确了自我的人生目标,指导了该如何处理学习生活上的困惑。

  心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志,是确立人生观、世界观,培养良好心理素质的基础。心理健康教育,就是教给人们如何去调整自我的心态,如何去适应生活,以及如何维护心理健康的知识或技术,帮忙人们战胜自我的某些疾病,进而战胜竞争中的困难,取得最终的胜利。

  作为青少年的我们,在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑,而这门课程很好的帮忙我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样,在刚进入大学时有很多的问题,比如目标的失落和确立的冲突。高中我一向以考大学为唯一的目标,我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样貌,但我明白,这只是我梦想中的大学。在进入大学后,更加验证了我之前的想法,“梦想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应当是个充满诗情画意的殿堂,刚开学时,激动,愉快之情不能溢于言表,但兴奋过后,才发现现实中的大学原先是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环。我也曾感到迷茫,不知所措,但同学之间的相互竞争也让我明白,如果不改变,如果不努力,我就会被这个社会所淘汰,在这个强手如林的学校里,我仅有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

  梦想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突。应对这一切,我茫然不知所措,大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮忙。应对目标失落与确立的冲突,它教会我要构成正确的自我观念。

  生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,坚持个人与环境之间的和谐。在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自我的基础上,对影响自我成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自我的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我进取投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多真实情景,领悟人生的哲理。

  虽然心理健康教育课已经结束了,虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习,我觉得门课这真的很有现实教育意义。经过半个学期的学习,心理健康教育对我的个性,我为人处世的方式,甚至是我的世界观、价值观,都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育,让我学会了更好的去审视自我,并且在很多时候,我开始学会去观察别人的一些情绪,更好的了解别人的心理。这样也能够看出别人的需要。做人不但需要被爱,还需要爱人。要爱自我,也要去学会爱别人。我想,这些在课堂上学到的种种,也会继续的深远的影响到我的未来。

  大学生心理健康心得(十四):

  在学习贯彻教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》的基础上,结合我校的实际,进取开展心理健康教育,借此机会将我校开展心理健康教育的一些做法和思考。

  一、学习《纲要》,统一认识,关注学生心灵成长

  我校充分利用每周一次的行政例会、年级组长和每两周一次的教师学习工作会议,组织学校行政、教师认真学习《纲要》,吃透精神,统一思想,明确心理健康教育的目标,把握心理健康教育的任务,经过学习增强对开展心理健康教育重要性的认识。我们认为,《纲要》明确了心理健康教育的原则、目标、对象,规划了不一样年龄阶段心理健康教育的资料、方法和途径,对于我们把握中小学心理健康教育的,科学有序的开展心理健康教育供给了依据,指明了方向。对学校心理健康教育工作有高度的指导性、鲜明的针对性、切实的操作性。

  为了有效地做好对学生的心理健康教育,我们还结合学习对学校、教师、学生心理健康教育状况进行了分析:学校多年来牢固树立“德育领先,五育并举”的办学理念,突出以“五爱”教育为重点,以养成教育为基础,以教学生做人为核心,确定了“播种、培育、收获、提高”的德育工作思路,取得了一些成绩,积累了一些经验,同时也造就了一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的教师队伍,学校的“三风”建设和学生的思想道德素质有了不一样程度的提高。当然也应当承认随着经济社会的发展和人们的思想也在发生巨大的变化,多元文化思潮冲击着学校教育和家庭教育,诸如独生子女问题、留守儿童问题,异常是在学生身上普遍存在的环境适应、同伴交往、情绪情感、行为表现、个性问题以及趋势越来越严重的学习困难综合症等诸多方面的问题,都深切地让家庭和学校感受到要关注学生心理健康教育的必要性、迫切性。

  经过学习、分析,我们认为开展心理健康教育,首先要从学校的实际出发,针对小学生身心发展及现状,确定贴合学校实际的开展心理健康教育的思路——全面规划,分层推进,面向全体,点面结合,育心活动,贯穿始终,家校牵手,整体促进。在此基础上学校完善了学生心理健康教育机构,将关注学生心理健康,促进学生心灵成长学校整体工作的列入议事议程,建立了校长室、教导处、德领组、医务室和年级组长组成的领导小组。每学期将开展学生心理健康教育纳入到学校工作计划之中,年级组及班主任工作计划中也将关注学生心理健康教育作为重要的资料和工作来抓落实,以确保该项教育落在实处。同时学校还加大了对教师队伍的培训工作,以建立一支勤于钻研、乐于奉献的师资队伍。

  我校在开展学生心理健康教育的过程中,注意充分发挥以班主任、辅导员、教师为主体的作用,不时派出教师参加省市县各级相关培训和交流,同时还将教师心理健康专业培训纳入到校本培训的范畴之中。我校从20xx年开始先后邀请了徽州师范的金水教师来校做专题讲座,邀请“知心姐姐”报告团和南京大学心理研究课题组成员来校为教师和家长做报告;我校舒立新教师参加省陶研会归来为全体教师作了《全面把握当今学生特点,进取实施有效教育》的汇报辅导报告;从20xx学年度开始我校开始实行班主任月例会制度,以此来加强理论探讨,交流工作体会,探寻学生思想道德教育和心理健康教育的有效途径。

  二、从心开始,进取探索,关注学生心理健康

  关注学生心理健康,促进学生心灵成长。不能仅仅停留在口号上,而应当扎扎实实地落实行动上,学校要以师为根,以生为本,一切从“心”开始,让心理健康教育全面渗透在学校教育教学的过程中,在学科教学、班主任工作、各项教育活动中都应注重对学生心理健康的教育。同时心理健康教育必须遵循小学生身心发展的规律和年龄特征,以提高学生的心理素质为基点,以趣味性、活动性为基本特色。

  1。注重学校文化的建设。作为百年老校虽然空间狭小,可是近年来挤出资金努力打造小而精的学校文化。在学校文化建设中,我校坚持两种环境的创设,一是创设心理健康教育的显性教育环境,充分体现学校文化建设的育人功能;二是创设心理健康教育的隐性教育环境。学校的文化长廊及宣传橱窗,是学生们“露一手”的舞台;教学楼上的各式宣传标语,是学生们熏陶心灵窗口;教室里的黑板报,是学生们展示风采的基地;走廊上的名人名言,是学生们走近科学的殿堂;自来水龙头旁、垃圾箱前、楼梯口上的温馨提示,是学生们自我的`心语;每学年开学学校门口的横幅,“欢迎新同学入学,欢迎同学返校”,让学生感受到学校“家”一般的温暖……

  浓郁的学校文化氛围,温謦的育人环境,让学生的心灵得到了美的陶冶,使他们的心理得到了和谐的发展。在实小这个乐园里,我们的孩子喊出了“同在蓝天下,雏鹰展翅飞”的欢乐口号,发出了“在那里起步,让明天更完美”的呼声,并以此作为学校宣传橱窗的主题,每一期橱窗资料的更新,都成了学生们肯定自我,张扬个性,展现魅力的所在,引来了居民驻足观看。很多的家长和同行都说:你们的氛围真不错,做你们的学生幸福。学校努力创设贴合学生心理健康要求的多元环境,使学生在潜移默化中构成健康心理。

  2。建立和谐师生关系。教师要了解学生的心理特点,尊重学生的人格,与学生建立起和谐、平等、民主、相互尊重的师生关系,拉近与学生的心理距离,以实现教育的人性化。仅有心理距离近了,才能让空间距离拉近。为此学校一方面进取开展和谐学校的创立,努力建立新型的师师、师生、生生关系,另一方面又进取开展诸如“师德师风建设系列教育活动”等,以提升全体教师都能在新课程背景下“以德修己,以德育人”的自觉性。教师应主动关心、爱护每一个学生,给学生更多的理解和爱。如果发现学生有不良情绪,必须要及时个别谈心,弄清原因,采取恰当的方法来帮忙解决。

  例如我校上学年六(1)班的学生汪同学,原本有一个幸福的家,爸爸妈妈都十分疼爱她,尤其是爸爸,对她视若掌上明珠。可就在她8岁时,爸爸被诊断出患了一种不治之症——肝癌。为了攒钱给爸爸治病,妈妈一边忍受着巨大的痛苦,一边忙打理着自我的店铺。爸爸在病情稳定的时候,也坚持给妈妈帮忙。汪同学对于这样的打击,她还是无法平静。上课时,汪同学变得神色游离,精神萎靡不振,班主任发现后就主动找到了她,向她了解了情景。经过班主任的悉心开导,了解了实情后,班主任经过耐心细致的开导,使学生紧皱的眉毛舒展开了,孩子放下了沉重的心理负担,拉近师生心理距离,教师仅有成了让学生能够信任和依靠的朋友,就能使学生的心理健康教育取得良好的效果。这也就是“一把钥匙开一把锁”吧。

  3。贴近实际开展特色活动。心理健康教育的资料是从现实生活中产生的。所以,心理健康教育的资料仅有贴近学生实际,谈论与学生关系密切、学生最想了解的话题,才能使心理健康教育起到良好的辅导作用。这就要求辅导教师密切注意学生的思想动态、生活情景,以选择恰当的资料,进行精心的设计。为此在建立平等师生关系的基础上,学校先后多次开展了学生心理调查活动,以较为全面地掌握学生的心理状况,发现带有普遍性的心理问题,以便有针对性地开展心理辅导,学生反映的以心理适应问题居多,如学习方面最突出,其次是生活、交友、认识自我问题等。

  从学生身边的事情出发,有的放矢地开展心理辅导,效果自然水到渠成。如二年级(1)班里有个姓张的同学,是个小姑娘腼腆、胆小。教师每次叫她回答问题,她站起来,总是低着头,脸涨得像块红布,说话的声音都打颤。一次主题班队会,同学们要演出,班主任教师就有意锻炼这个小姑娘的意志,在班上提议让她担任一个主角,演“小白兔”,她当时的第一反应是“不行,我不敢”。“试试吧,教师相信你准行,”班主任教师亲切地鼓励她,“大家帮忙你多排练几遍,好不好?”最终演出成功了。从此,张同学变得大胆、开朗起来。还有的班主任教师结合学生的实际开展了以“知识越学越趣味”、“我不做小拖拉”、“同好书交朋友”为资料的心理辅导,都取得较好的教育效果。

  同时我校还经常开展丰富多彩且富有特色的活动,以拓展心理健康教育的平台。坚持开展以《守则》、《规范》为基础的养成教育系列活动,教育学生从小养成良好的行为习惯将终生受益;坚持开展路队、“两操”、卫生等“五项评比活动”,教育学生树立团体荣誉感,在学生幼小的心灵根植下“人人为我,我为大家”的种子;坚持开展多种综合实践活动,如“春秋游活动,参观爱国主义基地,寻访家乡巨变,走进街心公园清除垃圾、走上街头礼貌劝导等,让学生在实践中去认识,去锻炼,去构成良好的心理品质和行为习惯;坚持暑期开展“走进军营,走进红色老区”和“勤奋努力,走进文化科技”夏令营活动,教育学生学会珍惜今日,磨练意志品格,感受民族传统文化和科学技术的日新月异。

  我校还注意发挥现代教育技术的作用,拓宽心理健康教育资料,以学校“红领巾广播站”、学校局域网、多媒体教室和学校网站等为物质基础,组织开展“每周一歌”、“英语每日一句”、“师生来稿每周一播”、“‘学校之星’每月一评”、“学生佳作网上登载”、“德育天地网上交流”、“大课间活动我来评说”等,以真正起到了沟通、咨询、宣传、解惑的作用,既解决了学生的心理疑难,又给学生指明了方向,还调动了学生的进取性,开发了学生的智慧潜能,培养了他们的创造力。

  4。各科教学中进取渗透心理健康教育。课堂是素质教育的主阵地,也是心理健康教育工作的主阵地。在学科教学中以学科知识为载体,全面渗透心理健康教育资料,经过学科渗透心理健康教育,使教学活动和学科知识成为有助于提高学生心理素质的载体。在教学资料中寻找,挖掘心理健康教育的因素。如:教学《比金钱更重要》一课时,此刻的学生大多是独生子女,他们较多地生活在亲情血缘关系中,过多地理解着别人主动的奉献,所以他们很难摆正自我在人群中的位置,为别人着想的意识不强,人际相容性差。同学之间的不和谐使他们产生许多心理问题。遇到问题进行换位思考,是培养学生的爱心,使他们能主动地理解、关心、帮忙别人的有效方法。

  而该文讲述的是“我”深夜开车回家碰坏了一辆红色小汽车的反光镜,“我”在四下找不到人的情景下留了纸条期望车主和“我”联系,之后,车主致电表示感激,并拒绝了“我”的赔偿,告诉“我”诚实和信任比金钱更重要。课文要表达的中心是人与人之间那种“互相理解,互相信任”的可贵。教师课前假如布置学生了解身边同学间曾发生的小摩擦及解决情景,并思考这是否是最佳解决方法。鼓励学生将自我处理得好的事讲给大家听,对那些能站在他人立场思考、看待问题的学生加以赞赏,这样一来,孩子们以自我为中心的少了,班里互相体谅、互相信任、互相关心的气氛逐渐浓厚起来。

  再比如《落花生》一课,就能够经过课文对学生进行增强自信心的教育。结合花生虽不好看可是很有用这样的实例,教育学生要正确看待自我及周围的同学。告诉学生一个人不漂亮,或不引人注意不要紧,只要他努力,勤劳,关心他人,那么他就会成为一个对社会、对他人有用的人,他不但不该自卑,并且应当比别人更自信的生活。这样就利用课文的学习对学生进行了心理健康教育,帮忙一些有自卑心理的孩子恢复了自信。在教学方法中渗透心理健康教育。

  如:新课程标准就进取倡导自主、合作、探究的学习方式。在课堂上遇到难以解决的问题教师能够采取小组讨论方式,让学生共同总结出答案。这种教学方式就使学生潜移默化的受到了合群教育。只是学生虽然和同学合作了,自我却可能并未意识到这样得出的答案其实是群策群力的结果,所以教师要适时指出,个人做不到的事,凭借团体的力量有时简便就能够完成。这就是团体的力量,我们每个同学都该使自我融入到团体中去。当然还有在教学过程中渗透心理健康教育,在教学评价中渗透心理健康教育。近几年来,在课堂教学中教师不再吝啬语言评价,大多以商量的口吻,鼓励的语气,启发式的询问,并且多年来我校教师坚持在填写学生素质教育发展报告单时,只表扬优点、以极其委婉的方式指出学生的缺点,并鼓励学生改正,就避免了对学生的伤害,帮忙学生树立了学习信心,这一点,就做到了在教学评价中渗透心理健康教育。

  5。家校牵手构建学生心灵成长有效平台。“关注孩子心理健康”是我校家校结合推进学校心理健康教育步伐和家长学校向纵深发展步伐的一项新举措。为此,我校网站开辟了“网上家长学校”、“校长信箱、校长博客空间”平台,精心编印校刊——《家学校地》,开辟了“家校通”,利用这些途径重视加强对个别学生的心理健康教育。对一些特殊学生建立了心理档案,以便及时了解、跟踪、疏导、把握他们的内心世界,更好地挖掘他们的心理潜能。学校以创立现代家庭教育课题研究之成果——“欢乐学习型家庭”为载体,提倡“大手牵小手,共同向前走”的理念,开展“亲子共同成长”活动,利用家长学校授课交流育儿经验,指导家长运用科学的育人方法,努力构建具有“优美的家庭环境、和谐的家庭氛围、健康的家庭心理、进取的家庭行为”特征的家庭教育新格局,提高家庭综合素质,培养孩子的健全人格。家庭与学校相结合,拓展了心理健康教育实效性研究的。把心理健康教育列入家长学校培训资料,先后多次邀请心理辅导专业人士向家长传授心理辅导的理念、资料和方法,开展多种形式的家校联谊活动,走进彼此心灵,共育一代新人。

  三、心理健康教育,举步维艰,任重道远

  我校的心理健康教育才刚刚起步,却遇到了诸多的问题,诸如缺乏具备专业知识的教师,缺少应有的指导和培训,几句加强自我学习的口号式话语不能调动教师的进取性;此刻学生难教已是普遍性问题,再加上留守学生、隔代教育、单亲家庭学生在迅速增长,而导致的问题学生数越来越多,班主任教师每一天都要花很多的时间苦口婆心疏导教育,教师负担重、职责大,已到了难以承受之地步;加上良好的社会氛围尚未构成,出现了问题一股脑地责怪教育如何如何失职,学校、教师肩负的精神压力太重太重……其实在我们关注学生心理健康的同时,也要关注教师的心理健康。关注心理健康,促进心灵成长,真可谓是任重道远啊!

  大学生心理健康心得(十五):

  20xx年8月23日“有幸”参加了20xx年江苏省高校新任辅导员岗前培训班,“走运”聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅,体会颇多。

  一、重新认识了“健康”、“心理健康”

  蒋书记在报告开始前问了大家一个问题:“你觉得什么是健康?”培训班的教师们踊跃发言,各抒己见。我也思量着健康的标准:应当是一种进取且持续的状态,在这种状态下表现为身心无恙、品行端正,情绪稳定,意志坚强,人际和谐……可是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义:身体健康、心理健康和良好的社会适应本事,还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面,还应当在大学生活中力所能及的去引导、帮忙学生培养良好的社会适应本事,当然在关心学生“身”“心”健康的基础上,如何培养学生的社会适应本事显然是一门庞大复杂的系统学问,不可能紧靠辅导员一人之力就能解决,它需要学生本人、学生家庭、任课教师、辅导员教师……各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一,在倍感荣幸之余也有些许压力,担心自我本事有限,误人子弟,虽然这份担心有点夸张,可是作为辅导员教师还是应当力求尽善尽美,严格要求自我,在辅导学生前扪心问一下,自我凭什么去辅导学生,这样才会更加有职责使命。让学生理解高质量的辅导同时,自我也快快的成长起来。当然短时间内成长的快,也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈,所以在接下来的时间里,应当

  做好吃苦的准备,多学习,多锻炼,争取让自我有本事、有方法去为学生做些有意义的事情,与学生共同成长和提高。

  我在做兼职辅导员教师前,在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理,加起来已经4年多了,也一向认为自我是个进取肯干、身心健康的人,却一向没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识,遗憾之余多了一份庆幸,庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导教师,对于这份熟悉但并不擅长的工作,相信我还有很长的学习之路要走,所以肩负重任,所以更需加倍努力,在那里也悄悄许下一个愿望,争取在未来的时间里经过三级心理咨询师的资质,能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来,其实听了蒋书记的报告,我还是体会颇多,辅导员教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一,想要成为一名成功的心理健康方面的教师,除了要有渊博的学识和优良的育人技能外,更需要的是辅导员教师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员教师的言行对学生的影响是巨大的,尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中,辅导员教师是智者--什么都懂;是能者——什么都会;是权威者--甚至比父母还高的权威力量,所以辅导员教师的言谈风度、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。所以,辅导员教师更需要有完善的心理素质和人格,这也是不久的将来和新生同学们建立

  良好师生关系的基础,同时也是对学生心理健康教育的出发点,包括我在内,期许每一位辅导员教师都应当从自身的心理健康的角度,完善自身的人格,提升自身的人格魅力,更好的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员教师在一齐有如沐春风,简便愉快的感觉,而不是一种紧张、如坐针毡的感觉,我想这应当是一名合格的辅导员教师了。

  二、诱发学生心理波动的原因

  正如报告中蒋书记所说,我们的学生目前正处于一个“高压”社会,来自竞争、评奖、评优、升学、就业,甚至是家庭、恋爱……各方面的压力,学生在大学学校里面会遇到各种不可测的变数,引发了学生心理问题的上升,也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊,我也是亲身经历过的人,身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点,在大学学校里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因,在报告现场淮海工学院的辅导员教师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况,我个人也是存在着些许不足,还是刚才说的那句话,让自我快快成长起来,吃点苦、受点累不要紧,不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员教师们,我们应当更加努力了。

  三、辅导员要有“品”:谦虚、随和、公平……

  不管是处理好辅导员教师与学生的师生关系,还是处理好学校事务、学生之间的关系来说,都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时,要有平等、共同学习的意识,遇事多一些商量、多一些沟通,或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员教师更需要心胸宽广一些,要有一种容人、容事的胸怀,甚至要听取不一样的意见和学生的批评,宽以待人,多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

  四、育人同时自我也要学会减压

  辅导员教师在大学学校里面似乎是一个超级忙碌的主角,正如一位教师举得一个例子:“千根线下头仅有一根针。”学生党建工作,学校的组织部要给辅导员安排工作;学生团建、学校活动,学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课,学校的任课教师也会找辅导员教师;每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此,我们周围还是有很多辅导员教师爱着这份职业,因为辅导员教师这个职业赋予了我们太多的赞美,但同时也给辅导员教师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力,所以辅导员教师在育人的同时也要学会自我减压的方式,心境郁闷的时候,打个球,出身汗,吃点零食,看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天,心境自然会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到,这也是很正常的现象,郁闷和抑郁症的最大区别就是,郁闷找个适宜的方式让自我的心境变好,抑郁症就是郁闷的持续了,当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷,同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致,很多同学、朋友诱发心理健康出现问题,往往是缺乏

  早期的关注、关心和正确的疏导。

  最终想说的是,高校的最大功能就是教书育人、为社会培养“健康”(身体健康、心理健康和良好的社会适应本事)的人才。为了让学生构成健康的心理,辅导员教师更需要不断完善自我的人格,不断提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。期望每一名辅导员教师都能够真正作到为人师表,将来桃李满天下。

  大学生心理健康心得(十六):

  经过此次培训,让我对心理教育又有了新的的了解,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作也有很大的帮忙。本次培训我很认真的听了赵教师的讲解,让我受益匪浅,以下是我在这次培训中以及对于未来的一些所思所想。

  经过学习,我更清晰地认识到大学生心理健康教育教师首先要具备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体实施者,不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,一名优秀的大学生心理健康教育教师,会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。所以,大学生心理健康教育教师完善的心理素质,是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养,提升自我的人格魅力。经过学习,我认识到了大学生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、进取的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

  1心理健康能够促进大学生全面发展;

  2心理健康能够使大学生克服依靠心理,增强独立性;

  3心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础;

  4心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

  经验能够参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足,借鉴经验、勇于创新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独特的个体,每一届学生也都具有新的时代特点,我们必须能沉进去,也能跳出来,不能为过去的经验所累,不能为过去的思想所束缚。在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生,用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们,并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习,让我们的学生能在大学学校这一沃土上健康愉快地成长成材。

  大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会职责感,需要有敏锐的政治洞察力,更需要有足够的爱心与智慧;既需要广博的知识、宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境;更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献,把握时代的脉搏,贴近学生的实际,与时俱进,开拓创新。

  大学生心理健康心得(十七):

  大学生心理问题存在着年级差异,不一样年级的学生有着不一样的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多;二年级学生是各类心理问题较多产生期;三年级较多表此刻个人发展与情感的冲突;四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要根据大学生心理健康问题的年级特点,提出实施心理健康教育的途径及有针对性的相应对策,以不断提高大学生心理素质。

  处于大学阶段的学生们在成长过程中,面临着人生课题的挑战,由于大学生在智力和人格发展上尚未成熟和完善,遇到问题和困惑常产生苦闷、烦恼、情绪不稳定等,有关资料显示,我国大学生心理健康状况不容乐观,心理障碍的发生率一向坚持较高水平,是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期,所以,认真分析和把握不一样年级大学生心理健康问题,有针对性地采取相应对策,按学生年级特点实施心理健康教育,是将大学生心理健康教育落实到实处,提高大学生心理素质的有效方法。

  一、大学生心理健康问题存在着年级差异

  经过调查发现,不一样年级大学生在心理问题方面存在着年级差异,不一样年级的学生有着不一样的心理问题特点和发展趋势差异

  1、高校生活不适应是新生主要心理问题

  大学新生带着完美的梦想和憧憬,从中学迈进高校,由于主角的变化,环境的改变,在入学后普遍存在适应方面问题:一是生活环境与主角变化的不适应。新生由原先依靠父母的小家庭生活到相对对立的团体生活,一部分学生入学后表现出对生活环境及主角变化的不适应,心理上产生孤独感,大学特殊的生活环境使得他律失去,自律尚未建立,喜悦感和失落感、新鲜感和无意义感和盲目感的交织,产生了矛盾和冲突、忧郁和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标,采取应付的态度;在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯;有些新生不喜欢所学专业,学习不努力;还有些学生频繁地参加各种活动,热衷于社会工作,学习受到较大的影响,并所以引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。很多新生对高校全新的人际关系不适应,入学后,因缺乏经验、技巧而不善交往;因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往;因性格内向孤僻而不会交往等等,所以造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅仅直接影响新生入学后的学习、生活,也影响他们的心理健康

  2、各类心理问题较多集中在大学二年级产生

  大学二年级是学生心理问题较多的年级,也是心理问题发生率较高阶段。

  一是学习压力造成心理焦虑。大学课程设置满,各教学环节涉及面广、难度大、要求高,学习压力大。学习方法不佳,学习效率不高,学习产生疲劳,考试造成焦虑,使他们产生情绪浮躁、忧郁、厌烦、易怒等心理问题。二是个性差异造成人际关系冲突。由于不一样的家庭、生活习惯和个体性格,导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展逐渐成熟,渴望与异性交往,往往在与异性交往过程中会产生心理困惑。

  3、个人发展与情感的冲突较多表此刻三年级

  随着年级的增长,大三的学生在成长过程中而不断成熟,但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有:一是自我发展与本事培养的问题。大学生自我定位高,成才的欲望强烈,作为承载社会、家庭、学校高期望值的特殊群体,过高的期望与高校现实条件使他们感到自我发展与本事培养和他们期望与梦想相差甚远,他们感到困惑、迷惘,产生失望感,导致情绪消极低落。二是恋感情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比较单纯,经过一段时间的交往到了大三,就会出现要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题,一些学生往往不能自拔,陷入无法解脱的境地,情感冲突在大三表现得比较突出。

  4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题

  四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题,兼有个人未来发展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就开始了择业求职,他们奔波在学校、社会组织的各种供需见面会上,期望能找到一份满意的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右,盲目从众,追逐热门,不研究自身条件及职业特点和社会整体需求,择业观念、传统束缚、爱慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职,使择业范围和发展空间大大缩小,易导致挫败感和消极情绪并所以引发心理问题。

  二、实施心理健康教育的途径

  长期以来,由于“应试教育”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教育,对学生的教育更多的是着重智力培养,大学生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教育中积累和潜伏下来的,所以,对不一样年级大学生心理健康问题应有针对性地采取相应对策。

  1、将心理健康教育纳入大学生思想政治教育体系。心理健康教育在大学生思想政治教育工作中的作用越来越明显,身心健康素质与思想道德素质、科学文化素质必须协调发展的理念逐步深入。高校应开展行之有效的心理健康教育,构成课内与课外、教育与指导、咨询与谈心等与大学生思想政治教育紧密配合的心理健康教育工作格局。

  2、将心理健康教育纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教育必修或选修课程;根据不一样层次学生的需要,开设有助于学生心理素质提高的各种讲座,创办大学生心理健康教育刊物,介绍国内外先进的心理调适方法,普及提高心理素质本事知识。

  3、健全学校、院系、班级三级心理健康教育组织体系。在加强校级心理健康教育机构建设的同时,着力加强班级心理健康教育的组织建设,及时反映学生中的心理异常情景,协助学校做好心理健康教育工作。

  4、健全心理危机预防与干预体系。建立大学生心理危机预防与干预预案,并将其列入维护学校安全稳定和公共应急管理工作预案之中,一旦大学生遇到重大心理创伤事件时,能供给高效的危机干预服务。认真开展大学生健康状况摸排工作,做好心理问题高危人群的预防和干预。

  5、加大心理健康教育人力投入。坚持按需、精干的原则,根据学校的规模,按1∶3000—5000的比例,配备心理健康教育与咨询的专职教师,着力建设一支以专职教师为骨干,专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。

  加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要资料,是培养高素质人才的重要环节,是加强和改善大学生思想教育工作的重要任务。心理素质是人才素质的基础,仅有心理健康,大学生的德、智、体、美才能得到全面发展;仅有心理健康,才能不断增强实践本事和创新精神,承担未来建设祖国的重任。

  大学生心理健康心得(十八):

  师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因,其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化,要克服这些我们应当做的措施就是调适好师生关系,按照人际关系中的互动的规律去做。其中,人类的心理适应最主要的是人际关系的适应,而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。

  我们能够从以下这几方面去入手:首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激,就是说无论什么样的人,都喜欢听好听的话,即使心理明白是假的、虚的,还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施,比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”,就是因为赞赏能够改善机体气氛,有利于搞好儿童教育,提高教师的领导艺术,能够促进人的心理健康,但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的,在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

  其次就是自我性,通常情景下人都是在利益相关的时候为自我研究的多一些,可是这也是人的一种正常的心理现象,还有就是在某种情景下会出现嫉妒之心,这是很不好的心理不健康的表现,所以我们教师在平时的教育过程中,及时地观察了解学生,尽量避免这种现象的发生,否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心,这是产生在一种完美基础之上的。

  还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、期望能够远离孤独,尤其是差生,作为教师我们应当及时地关心他们,让他们感受到班团体的温暖,自我也是这个班团体中不可缺少的,从它的闪光点出发,逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都期望自我的情感被共享、被分担,同时也期望自我在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

  之所以我们经常听到此刻有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些杯具发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们,也许就会减少这些杯具的发生了。

  经过今日上午李教授的讲解后,让我明白,学生出现逆反、任性等问题,是由于多种原因造成的,并非故意和教师作对。并且,出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮忙,我们教师不应当嫌弃他们,就像医生不能嫌弃病人一样,要真诚地帮忙他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时,就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习,给我今后的教育教学工作带来了很大的帮忙,所以在最终几天的学习中,我必须会好好珍惜的!

  20xx年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后,我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自我,也更有信心创造完美未来。

  以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂,刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后,却发现现实中的大学原先是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环。梦想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突。其次,大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握,觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才,可我却感觉目标的资料比较空洞,目标的阶段性也不明确,我完全不明白如何按照目标来设计和规划自我。刚开始应对这一切,我茫然不知所措,之后大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮忙。应对目标失落与确立的冲突,它教会我要构成正确的自我观念。生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,坚持个人与环境之间的和谐。首先,一个人要能对自我做出实事求是的评价,构成正确的自我观念;然后,客观认识个人本事的优势和劣势,确定适合自我的追求目标,既不轻易否定自我,也可是高的估计自我,尽量坚持适中的自我期望水平。在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自我的基础上,对影响自我成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自我的主要问题,然后有针对性的

  学习、努力提高,适时调整。它鼓励我进取投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多真实情景,领悟人生的哲理。

  人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长供给了指导,为我的未来照亮了道路。子曰:“有才无德,小人也;有德无才,君子也;然德才皆具者,圣人也。”大学生心理教育不仅仅关系到学生个人的成长,更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课,不仅仅关系着我们个人的德性,也与我们的前途惜惜相关。从此刻开始,培养健康有益的心理。

  大学生心理健康心得(十九):

  这个学期我有幸选上了学校开设的《大学生性健康教育》课程,说到体会,一个词,受益匪浅。学到了很多以前我从来都不明白的知识,以前总认为自我了解的很多,但经过学习这门课程我才明白我对这方面的知识还很浅薄。而我欣然地选择了这门选修课。

  课程确实很有意思,生动形象。以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”,并且也打破了我看见的大课堂的纪录,从来没有看见过这样大一个教室坐得满满的,并且每个人都还这么认真的在听,对教师都抱有很大的期望,我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈。

  说真的教师讲得很好,讲课也十分生动趣味,但绝对不会让你觉得低俗、下流。教师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“安全套”等敏感话题等知识,在高校课堂上不再羞羞答答。我觉得在高校开设这门课的好处十分多。开设这门课程一方面是一件好事,说明我们正在提高,正在准确的认识我们的性教育;另一方面也说明我们的教育是存在问题,这样的性教育是不是太迟了些,对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话。

  我们应当改变我们的观念和意识,我们常常说中学的“生物课”没有上好,是因为教师没有传道授业解惑,没错,这是教师的职责,可是我们也该改变我们的认识,抱着正确的认识态度,去学习,千万不要简单认识就是交我们如何爱爱,我认为我们的选择是完全正确的,对于自我有了一个交代。因为我学到了别人没有学到的,我在这方面的知识比别人多,我对这感到骄傲。

  经过学习我彻底认识了自我的身体的构造,认识了自我的性器官,认识男女对方的身体,同时从我自我的经历我能够十分清楚的明白性教育的必须性。我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路。

  其实,性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一项资料,性健康教育不是只靠教师就能完成的,他需要学校、家庭和社会构成合力。进而促进性教育的开展。我们发现许多人谈论性教育都是在孩子身上做文章,很少强调对成年人的教育,其实在此刻成年人也缺乏对性的了解和性的知识。很多家长对孩子是避而不谈,更有的是谈性色变。甚至有些教师也是谈性色变,好像只要一谈到性这个词就是下流的、羞耻的。更不用说对学生进行性健康教育。头脑中还存在“无师自通论”、“教育诱发论”、“素质无关论”的错误观点。不一样程度地阻碍了性教育,性教育的有效开展。所以家长和教师必须要转变性的观念,正确的教育和引导,了解孩子各阶段的身心发育规律和特点,理解孩子和尊重孩子,提高性教育的科学性和有效性,帮忙懵懵懂懂的孩子们身心健康发展。在学校,不要认为一谈到性就很下流很色,仅有很色的人才去上这门课,才去了解这方面的知识。如果条件允许的话,我们的性教育应当从幼儿就开始,异常是初中的生理课必须要上好,不要避而不谈,这样这会增强学生的好奇心和增加性的神秘感,反而会引起不良的影响。

  大学生心理健康心得(二十):

  大学生要成长为有梦想、有道德、有文化、有纪律的一代新人,成长为全面建设小康社会的生力军,接好中国特色社会主义事业的接力棒,就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养,又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育,是大学生健康成长的需要,是时代发展和社会全面提高对培养高素质创新人才的必然要求。

  大学生正处于身心全面发展的关键时期,容易引发较多的心理冲突,而一些大学生又不能科学对待,且心理冲突调适本事较差,对心理咨询难以启齿,忽视心理健康教育咨询,产生心理烦恼和困惑,甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期,在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当,很容易产生心理障碍,严重地影响身心的健康发展。

  大学生心理健康教育课,系统地向我们普及心理健康知识,解析心理异常现象,传授心理调适方法,介绍提高心理健康水平的方法和途径,从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时,还指导我们加强对心理冲突调适本事的提高,使我们学会进行自我心理调适,有效消除心理困惑,提高承受和应对挫折的本事。课上教师指导我们建立真实的自信;由学会知识到学会学习;学会健康地去“爱”;学会与他人相处;做好成功走向社会的准备。

  结合生活实际,引导我们树立“健康”新观念,增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分,对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念,也是人们所关注的问题。人们十分注意自我的健康状况,但一提到“健康”,总把它与“疾病”相联系,认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言,“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证:只要任何器官都没有实质上的细胞病变,就能够说是健康的。但我们所讲的“健康”,并不单纯指的是生理上的健康:“而是除此之外,还要有完整的生理、心理状态和社会适应本事。”这说明,人作为一个整体,身体和心理是相互依附、彼此制约的,仅有在生理和心理两方面都属于正常状态,并对社会有良好的适应本事,才能鉴定为“健康”。

  所以,教师引导我们树立“健康”新观念,增强我们心理保健意识。在课堂讲授中,异常强调学生在日常生活中,除了加强体育锻炼,注意饮食卫生,保证自我的生理健康外,还要努力学习、加强交往、注重个人修养,确保自我的心理健康。

  因为:(1)心理健康是保证生理健康的重要条件。

  (2)心理健康是大学生理解思想政治教育以及学习科学文化知识的前提,是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情景和社会发展需要来看,作为新世纪的一代大学生,除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外,还必须具有相应心理素质和适应本事,现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强,原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化,要想尽快适应社会,重要的一条是提高心理素质和适应本事。

  结合大学生心理健康实际,培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自我以及人我关系的认识和评价,他在人格构成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应,也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。所以,教师帮忙我们正确地认识自我,了解自身的心理健康实际,培养我们健全的自我意识。

  辩证唯物主义指出,外因是变化的条件,内因是变化的根据,外因仅有经过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中,自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素,又是心里不健康的重要标志。所以要提高学生的心理健康素质,最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”,培养其健全的自我意识。

  为此,在教学中,教师引导我们:

  (1)正确认识自我,即对自我的优点、缺点要心中有数,对自我的本事能充分估计,做到自知之明。

  (2)进取地悦纳自我,即进取地喜欢自我、肯定自我、无条件地理解自我,包括好的、坏的、成功的和失败的。

  (3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自我

  的言行、调节和支配自我的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、进取地悦纳自我,战胜和去掉自身存在的一些不利自我发展的弱点,以自尊、自信、自强、自立的心态去应对人生的一切,就会在生活和学习中避免心理疾患的出现,成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。

  大学生心理健康心得(二十一):

  时间总是过得那么快,8周的大学生心理健康课程就这样结束了。经过这八周对不一样方面的学习,令我收获了很多。无论是生命、认知、沟通等等方面,都是我对自我有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。下头我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

  一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展基地进行的,上课形式多样趣味,也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏,有成功也有失败。可是就是在这样的游戏中,让我更加了解了身边伙伴,也让我们以身边的伙伴为镜子,了解了自我。经过对队友以及自我了解,我们能更好的沟通交流,这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次户外实践课,我们挑战自我,同时也学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已,也要了解对方。其次不应退缩,要有勇气,进取和他人沟通赢得主动。相互交流时也要相信对方,仅有在互信基础上的交流,才是双方所期望的。

  二、经过情绪管理课题的学习,我充分意识到对自我情绪的控制的重要性。首先,我学会了及时关注自我的情绪。并根据不一样情景下及时调整情绪,做到不意气用事,不让情绪影响自我的确定。在调整自我的情绪同时,也要经过观察周边人的表情动作,来判读其他人的情绪状态,这样更有利与相互沟通,避免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的,所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪,及时调整。仅有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。

  三、经过对感情心理的学习,使我对感情有了更深的了解。感情又酸又甜,并不总是完美的。所以在恋爱中如何坚持正确的心态十分重要,既不伤害对方,也能保护自我。喜欢一个人要勇敢的说出来,这样才能得到自我的感情。即使失败了也不能放弃期望,摆正心理,乐观对待。感情往往使人冲动,仅有掌控感情中的心理,才能更好地掌控感情。

  四、经过对生涯规划的了解与学习,是我更加了解自我,以及明确对未来的计划与此刻应当努力的方向。经过对职业生涯规划的学习,我详细的分析了自我从兴趣爱好,优缺点等方面,明确制订了自我的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确的计划,能够是我的大学生活过的更加有意义,也能充分利用时间。不“让大学上四年”。

  五、每个人都会遇到过挫折,所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态应对挫折。从小到大遇到的'挫折数不胜数,可是每当遇到挫折,都有教师家长的帮忙。已经成年的我们,最应当学会的就是如何独自应对各种挫折,并且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来应对。举一个例子,天津大学的每个同学在高中时都十分优秀,可是步入大学学习完全依靠自觉,所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题,找到原因,而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多,都需要我们自我冷静下来分析,不慌不乱寻找解决的办法。当然,也能够与要好的同学倾诉,经过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依靠别人,依靠自我解决问题才是最好的解决办法。

  总之,经过这八周的学习体验,我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮忙。使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事,正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。

  大学生心理健康心得(二十二):

  大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期,我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习,有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下头就是本人学习之后的心得体会:

  大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和自豪感。可是与此同时,大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高,很容易受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言,心里健康就尤为重要了,故只谈心理方面的问题。

  心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

  那么,如何预防或者消除大学生的心理障碍呢我总结了以下几种途径和方法:

  第一,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期坚持学习的效率,必须科学地安排好每一天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿本事减退。

  第二,加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心资料包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应本事等。让学生正视现实,学会自我调节,坚持同现实的良好接触。进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自我的梦想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康。

  第三,进取参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活,并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,经过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。经过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往能够不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健,一个好的心理是成就大事的先前条件。

  第四,求助心理教师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理教师。心理咨询是指经过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮忙来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的大学生,我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的,每个人都或多或少会有一点心理疾病,当我们心理呈现亚健康时,要尽早去看下心理医生,尽早解决,不要带着包袱上路。

  心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展。仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他进取因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后,我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自我,也更有信心创造完美未来。

  以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂,刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后,却发现现实中的大学原先是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环。梦想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突。其次,大

  学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握,觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才,可我却感觉目标的资料比较空洞,目标的阶段性也不明确,我完全不明白如何按照目标来设计和规划自我。刚开始应对这一切,我茫然不知所措,之后大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮忙。应对目标失落与确立的冲突,它教会我要构成正确的自我观念。生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,坚持个人与环境之间的和谐。首先,一个人要能对自我做出实事求是的评价,构成正确的自我观念;然后,客观认识个人本事的优势和劣势,确定适合自我的追求目标,既不轻易否定自我,也可是高的估计自我,尽量坚持适中的自我期望水平。在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自我的基础上,对影响自我成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自我的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我进取投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多真实情景,领悟人生的哲理。

  人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长供给了指导,为我的未来照亮了道路。子曰:“有才无德,小人也;有德无才,君子也;然德才皆具者,圣人也。”大学生心理教育不仅仅关系到学生个人的成长,更关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课,不仅仅关系着我们个人的德性,也与我们的前途惜惜相关。从此刻开始,培养健康有益的心理。

  大学生心理健康心得(二十三):

  本次人文社科讲座在同学与教师的进取互动和配合下取得了圆满的成功了,也得到了教师与广大同学的好评。在教师极具风格的开场中同学们被深深吸引,一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明了主题。整个讲座中也是同学与教师密切配合,不仅仅展开交流,更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。

  这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康知识,提高同学们的心理健康意识,促进学生个性健康发展而举办的,经过此次活动,同学们揭开了心灵中的困惑,提高了自我的心理素质,增强了自我抗压本事。以更进取的心态投入到生活、工作与学习中去,所以我们就应当做到以下几点:

  第一培养良好的人格品质。

  良好的人格品质首先应当正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自我。其次应当提高对挫折的承受本事,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为进取因素。挫折承受本事的高低与个人的思想境界、对挫折的主观确定、挫折体验等有关。提高挫折承受本事应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,进取参加各类实践活动,丰富人生经验。

  第二,明确自我的生活目标。

  生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的,我为什么而活着,人的一声是有目标组成的,我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标,最终到达自我最想要的结果。

  第三,加强自我心理调节。

  自我调节心理健康的核心资料包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应本事等。大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情景正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展。这种情景也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实,学会自我调节,坚持同现实的良好接触。进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自我的梦想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康。

  总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他进取因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。

  此次活动也存在着一些不足之处,例如:

  1、同学们秩序有些混乱。

  2、同学们在签到的时候比较混乱。

  3、多媒体出现了一些状况,在人员安排妥当的情景下,又调换了教室。给教师和同学都带来了一些麻烦。

  对于存在的不足之处,我们将会勇敢的担当起来,用自我的智慧与勤奋不断克服不足,为同学们奉献出更精彩的活动,也期望大家能多提宝贵意见,为我院的发展、同学的提高贡献自我的力量!

  大学生心理健康心得(二十四):

  所谓健康,有很多人认为只要有强健的体魄就能够了。其实不然,在当今日益复杂的社会中,我认为不仅仅要身体健康,还要心理健康,二者缺一不可。所以今日午时的讲座,对于我们这些还很年轻的教师来说,是十分重要的。

  师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因,其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化,要克服这些我们应当做的措施就是调适好师生关系,按照人际关系中的互动的规律去做。其中,人类的心理适应最主要的是人际关系的适应,而人类的心理_最主要的是人际关系的失调。

  我们能够从以下这几方面去入手:首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激,就是说无论什么样的人,都喜欢听好听的话,即使心理明白是假的、虚的,还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施,比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”,就是因为赞赏能够改善机体气氛,有利于搞好儿童教育,提高教师的领导艺术,能够促进人的心理健康,但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的,在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

  其次就是自我性,通常情景下人都是在利益相关的时候为自我研究的多一些,可是这也是人的一种正常的心理现象,还有就是在某种情景下会出现嫉妒之心,这是很不好的心理不健康的表现,所以我们教师在平时的教育过程中,及时地观察了解学生,尽量避免这种现象的发生,否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心,这是产生在一种完美基础之上的。

  还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、期望能够远离孤独,尤其是差生,作为教师我们应当及时地关心他们,让他们感受到班团体的温暖,自我也是这个班团体中不可缺少的,从它的闪光点出发,逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都期望自我的情感被共享、被分担,同时也期望自我在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

  之所以我们经常听到此刻有很多学生跳楼_的、离家出走的、误入歧途的这些杯具发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们,也许就会减少这些杯具的发生了。

  经过今日上午李教授的讲解后,让我明白,学生出现逆反、任性等问题,是由于多种原因造成的,并非故意和教师作对。并且,出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮忙,我们教师不应当嫌弃他们,就像医生不能嫌弃病人一样,要真诚地帮忙他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时,就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习,给我今后的教育教学工作带来了很大的帮忙,所以在最终几天的学习中,我必须会好好珍惜的!

  大学生心理健康心得(二十五):

  在上了大概一学期的大学心理健康这门课,我觉得对我们还是十分有意义的,因为它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自我,也更有信心创造完美未来。

  在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自我的基础上,对影响自我成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自我的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我进取投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的课堂,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强。这门课程帮忙我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自我,经过自我剖析我发现自我也存在必须程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执,在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性,经常感到自我无助,无能和缺乏精力,害怕被人遗弃,将自我的需求依附于他人,过分顺从他人的意志,要求和容忍他人安排自我的生活。经过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依靠型人格的依靠行为已成为一种习惯,所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自我的行为中哪些是习惯性地依靠别人去做,哪些是白作决定的。比如独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情,决不依靠他人。

  美国散文家作家、诗人爱默生说过“健康是人生第一财富”,其健康的含义也不仅仅局限于身体健康,也应包括心理等方面的健康,而心理健康是一个相对概念,没有绝对的心理健康,也没有绝对的心理不健康,经过大学生心理健康的学习,我受益匪浅。

  首先,它帮忙我树立了自信和信心,以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯必须不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼,在学习大学生心理健康之后,我才明白事实并不是这样,而作为高职大学生的我们,又为什么要自暴自弃,而不引以为自豪呢!温家宝总理也曾多次讲:“职业教育怎样重视都可是分。”由此足见大家对我国职业教育的重视程度,这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。

  其次,它帮忙我明确了前进的方向,高职大学生任重道远。在未来职业人生道路上要大显身手,必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面发展自我,做到不虚大学之行。要到达此目的,首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才,正确把握高技能人才的内涵,否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”,在校期间只要学好技术、练好技能就行了,其实,这样的人才首先必须有健康的心理,乐观接纳我们所在的高职院校,认可我们高职大学生的这种心理。

  最终,它给我在人际交往方面和环境适应供给指南,比尔·盖茨说过“生活是不公平的,你要去适应它”。我们从高中生到大学生这样的一个主角转换,不仅仅名称改变了,并且周围的环境也随之改变了,环境包括学习、生活、人际、学校文化等环境,其中对大学生影响最大的是新的人际环境,大学是以团体生活为特征的,来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不一样的同学共同生活,难免会产生矛盾。大学生交往不再受父母教师的限制,交往的范围扩大,可是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽,处理人际关系相对困难,同时,恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自我面临的恋爱,会使人际关系变得更加复杂。对于处理人际关系问题,第一,克服面子心理,同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上,本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二,克服冲动心理,大学生处于特定的生理发展期,自制力较弱,遇事容易冲动,像骑车相撞以及类似的事情,是大家都不愿意发生的,有时也很难断定谁是谁非,双方谦让一下就相安无事了,即使自我有理,也能够忍让一点,好言相对,然而,有的人往往一时冲动,气势汹汹,把事情搞糟,第三,对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待,互通有

  无有利于增进彼此的友情,减少不必要的摩擦冲突,第四,克服封闭心理,对于性格内向的同学,最重要的是努力改变自我,自强不息,主动与人亲近。

  总之,心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标,作为高职大学生的我们应当实现综合素质全面发展,加强自我培养,纠正错误心理的意识,做一个真正意义上的健康的人。

  大学生心理健康心得(二十六):

  今日的培训资料是团体心理辅导,从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然,不知团体心理辅导是啥东西?然而经过今日的团体心理辅导课,使我豁然开朗,收益菲浅,学到了不少知识。

  本次培训,我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中,我们经过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏,去进取的参与并认真体验感知,并在规则中互相认真的倾听对方的事情,对其产生共鸣,感受对方的心声,了解其情景,认真完成培训的目标任务,去提升相关的本事。

  虽然仅有短暂的一天时间,体验的活动也不多,但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说,应对有各种各样问题的学生,任务艰巨。此次培训,我认为在班主任实际的教育教学过程中应当关注两点:

  一、不断提升自我,做一个心理健康的教师

  教师自身的心理健康直接会影响到身边的人,尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为,更无法有策略地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则伤害学生心灵。所以,作为教师必须是心理健康的人,必须具备以下条件:

  1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。教师应当提高自身的心理素质,了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征,才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,简便愉快,反之则使学生惶惑不安。

  2、教师虽然学过一些教育心理学,但应对层出不穷的学生问题却是处理乏力。仅有不断学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受本事;调整情绪,坚持心理的平衡;善于选择自我心境愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。仅有这样,才能以进取健康地工作热情投入到教学活动中去。

  3、教师还应具有进取的情绪状态和较强的感染力,要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度职责感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情,去感染影响学生。要进取创设一个团结互助、好学上进的团体风气,使每一个同学在良好的团体环境里成长。

  二、时刻关注并进取维护学生的心理健康

  学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才,作为教师我们有职责关注并维护学生的心理健康。

  1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面,进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生,要能够平等地与学生沟通、交流,多鼓励学生表达自我的思想,理解、认同不一样意见的分歧,创造一个谅解和宽容的气氛。

  2、尊重每一位学生,爱护每一位学生,保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因,既包括学校因素,如单调枯燥的学习生活,也包括家庭、社会因素。我们能够创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动,多与学生交流学习、生活,与家长沟通思想,相互配合。

  3、加强对学生心理的团体辅导,经过主题班会的形式,充分发挥班队活动课的团体心理辅导效应。经过班队会课,定期地让学生把自我生活中的烦恼说出来,在教师的指导下让大家一齐分析、探讨、解决问题。这样能够使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到必须的宣泄和疏导,也使得他们能够简便愉快的心境投入到学习和生活中去。

  当然,短暂的学习时间,肤浅的认识,还不足以全面提升自身的教育本事,我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。

  大学生心理健康心得(二十七):

  在科学技术飞速提高,知识爆炸的今日,人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,梦想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

  种种心理压力积压在一齐,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以,在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。

  那么作为一个非专业人员,我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:其一,心理与社会环境是否趋于一致。其二,心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

  如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,所以大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手:

  1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

  2、坚持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

  3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和理解,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自我的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战!

  大学生心理健康心得(二十八):

  一个心理健康的人能体验到自我的存在价值,既能了解自我,又理解自我,有自知之明,即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际,因而对自我总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自我无法补救的缺陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美,而自我却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。

  心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样,主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重大学生心理健康教育心得体会1500字大学生心理健康教育心得体会1500字。心灰意冷,甚至痛不欲生等。

  心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识,仅有经过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高,在很大程度上要受到学生各种素质的构成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中,坚持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

  大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会构成心理障碍,异常是当代大学生,为了在激烈的高考竟争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。从环境因素看,竟争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感。凡此种种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大

  学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病大学生心理健康教育心得体会1500字心得体会

  所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康:

  1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

  2、坚持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

  心理健康的大学生,应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应当贴合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则必须能在学业和事业上取得必须的成功。

  大学生心理健康心得(二十九):

  大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期,我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习,有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下头就是本人学习之后的心得体会:

  大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和自豪感。可是与此同时,大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高,很容易受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言,心里健康就尤为重要了,故只谈心理方面的问题。

  心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

  那么,如何消除他们的心理障碍呢其具体的途径和方法如下:

  第一,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期坚持学习的效率,必须科学地安排好每一天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿本事减退。

  第二,加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心资料包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应本事等。让学生正视现实,学会自我调节,坚持同现实的良好接触。进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自我的梦想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康。

  第三,进取参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活,并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,经过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。经过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往能够不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。

  第四,求助心理教师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理教师。心理咨询是指经过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮忙来访者自强自立的过程。

  心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展。仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他进取因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅,对我以后的生活都起到了进取的作用。

  大学生心理健康心得(三十):

  其实,对于几乎每一个年轻人来说,似乎都觉得自我最了解自我。当然了,我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入,我发现以往的看法存在着很多的偏颇,在走上坡路时,总是把自我估计得过高,似乎一切所求的东西都唾手可得,往往把运气和机遇也看作自我本事的一部分而喜不自禁,甚至有些自以为是;在不得志时,又往往把自我估计得过低,把所遇到的困难和不利条件统统看作自我的无能,以至于做什么事总是很极端。

  经过一个学期对心理健康课的学习之后,我逐渐发现想要了解自我其实并不难,除了要做一个冷静的现实主义者,更重要的是要学会如何调整自我的心态,学会自我心理调试,做到心理健康:

  1、坚持浓厚的学习兴趣和求知_。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

  2、坚持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

  3、坚持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往,使他们能够认识大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事,能与他人同心协力、合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。

  4、坚持良好的环境适应本事。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、学校环境等。

  在渐渐了解自我之后,我发现自我以前总是在怨天尤人,不仅仅如此,还喜欢把一件小事研究的很复杂。可是此刻我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网,活生生的经历时时理解着理论的检验。我了解了,我不怨了。我学会了忍耐,学会了宽容。我的性格,为人处事的方式,甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人,处理事情时开始研究的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理,情绪上的变化,并力所能及的给予一些心理上的疏导,和言语上的安慰,以缓解轻度的心理上的问题,也许这些“微乎其微的事”不值得一提,但从小的行为的改变,能够看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中,我也在不断地成长着。我很感激我们的教师以及我们的同学,是他们让我懂得了许多许多。

  虽然这个学期心理学的课程结束了,它能带给我们的也很有限,可是更多的东西得靠我们自我去悟,去体会。让我明白了,原先成为大一新生所有的焦虑,暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘,不只是我有,而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题:坚持心身健康,心理健康的影响因素,心理保健的方法;学会如何适应大学生活,如何规划我的大学生活,了解到大学生不一样的学习方法,并逐渐适应自觉学习,自我学习的方式,了解到大学生情感与健康种。种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后,有意识地塑造健全的自我意识,更科学地了解自我,更充分地认识真实的自我;学习了个性健康后,明白了更多有关大学生的个性:气质,性格,本事,大学生本事的培养是很重要的,本事与活动紧密联系,本事又会影响活动的效果,而培养大学生的个人本事,又要做到建立和优化合理的知识结构,进取参与实践活动,注重非智力因素的培养;发现原先有很多阅人的方法,各种各样的个性,当然也加深了对同学的认知,更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术,对自我以后的人际交往有必须的帮忙。对于很多大学生都会关心的问题:大学生恋爱。对恋爱方面的知识,虽然不是陌生的,可是教师给我们剖析地更彻底,的确大学生恋爱现状让很多人忧心,由于刚上大学,又对恋爱的向往,大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫,也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。

  总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。仅有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他进取因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。

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